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HEARTic GIRLs

PROUD OF YOU FOR TRYING
頑張ってるあなたを誇りに思うよ

目指してることがあって
そこに向かって頑張ってて

やりたいことがあって
そのために努力してて

いろんな葛藤を抱えながらも
それでもやり続けてるあなた

その前向きな姿勢や強い想い
本当に尊敬するし誇りに思う

挑戦し続けてる人の心の中は
きっと疲れや苦しさもあって

常に調子がいいわけでもなく
自分を奮い立たせるために
見えない努力をしてると思う

あなたがやりたいことを
頑張ってるって事だけでなく

ブレない熱い想いを持ち続け
自分を鼓舞してあきらめない
あなたの強さを素敵だと思う

何かに挑戦するのはきっと
自分との戦いも多いはずで
毎日毎秒きっと何かの選択

日々優先順位を考えて行動し
夢や目標のためにできること
ただただ黙々とやり続けてる

すごいよねかっこいいよね

何かに一途にひたむきに
取り組んでる姿は美しい

自分の心に正直に動く人は
周りの人にも勇気を与える

頑張ってるあなたのことを
いつも応援してるし
とても誇りに思ってるよ

頑張りたくても頑張れない
そんな人やそんな時もある

生きてるだけで大変な時も
あるから余計にそう思う

あなたの苦しんでた時期も
知ってるから尚更そう思う

何かに挑戦したり頑張ったり
やろう!と思う気持ちがある
そのこと自体を誇りに思うよ

辛い時や苦しい時を乗り越え
何度でも立ち上がり続けた
あなたはとてもかっこいい

あなたが頑張ってること
目指してたり挑戦してること

あなたの夢や想いが叶うよう
私も心から願ってるよ!

IT’S OKAY TO CRY
泣きたい時には
泣いてもいいんだよ

いつも頑張ってるあなたこそ
泣きたい時には素直に泣こう

無理して我慢しなくても
感情の感じるまま泣けば

ずっと溜め込んでたものが
涙と共に洗い流されるから

悲しかったあの時のことを
思い返して苦しいままなら
いっそ思いっきり泣けばいい

理解されなくて受け入れて
もらえなくて悔しかったこと

気持ちを言葉にして全部
泣き喚きたくなるほど
吐き出しちゃえばいい

ずっと頑張りすぎたままだと
身体が緩まず心もギスギスし

泣けないどころか
いつか笑えなくなる

思いっきり声をはりあげて
あるもの出し切っちゃおう

お腹の底にある気持ち全部
爆発させて心から泣こうよ

涙が枯れ果てるほど泣いたら
ぜーんぶデトックスして
気持ちスッキリするから

悲しいことはあるけど
モヤモヤもしてるけど

でも簡単に泣けないって時は
感動したり共感して涙を流す

映画やドラマに本に音楽
感情を揺さぶられそうな
チョイスをしてみてね

自分の心に素直になれたと
思うことができたらきっと
気持ち軽くなりホッとする

心が揺れ動くのはあなたが
一生懸命に生きてきた証

なんでも素直に感じる
ハートを持ってるから

そのハートをこれからも
ずっと守り続けるために

色々感じてたくさん涙流して
気持ちも穏やかストレス解消

思いっきり泣いたあとは
心静まり返ってスッとする

泣きたい時には思いっきり
泣いてスッキリしちゃお!

YOU FILLED MY HEART
あなたは私の心を
満たしてくれた

少しモヤモヤすることがあり
あなたに話を聞いてもらった

私の小さな苛立ちや逡巡
うまく言葉にできない感情を

うんうんと相槌を打ちながら
ところどころで質問してくれ

私とは違う視点から考察して
こういう風にも捉えられるよ
って新しい見方を教えてくれ

なるほどなぁとあなたの意見
私とは全く違うから為になる

どちらが正しいとかはなくて
どっちでもいいと思うけど
もしかしたらこうかもねって

押し付けずに控えめに丁寧に
まだ私の知らぬ新しい世界に
そっといざなってくれる

いろんな形で私のことを
肯定し励まし誉めてくれ

よくやってるよ
間違ってないよ
と言葉をかけてくれる

そんなあなたの優しくて
愛のある温かい気持ちが

足りないところがある気が
してた私の心を埋めてくれた

すごくゆっくりじんわりと
温かいもので満たされてく

知らなかったことを知り
少し賢くなった気がして
子どもの頃の感情を思い出す

塞ぐことの出来なかった穴が
修復されたみたいな気持ちで

もうここから溢れ落ちる事は
なくなったのだと安堵する

暗かった目の前が徐々に
明るくなっていく感じがした

それを言葉にするとどう
表現するのか難しいけど

きっとひとことで言うと
それはあなたの愛

私に対する愛だけじゃなくて
もっと大きないろんな形の愛

それを見せてくれて与えて
くれて本当にありがとう

あなたのおかげで心満たされ
幸せな気持ちに浸ってるよ

NEVER HIDE WHO YOU ARE
本当のあなたを隠さないでね

私はこれが好き
そう言いながら

心の中では
本当は私、こっちがいいけど
なんて思ってない?

こんな人と仲良くしたくない
なんて思いながら愛想笑いし
また会う約束とかしてない?

あんな服着たいって思うのに
あれはきっと私には派手だと
そう自分で決めつけてない?

ねぇ
本当にしたいことしようよ
あなたの本心で生きようよ

私はこんな人なんですって
正々堂々と見せつけようよ

誰に言われる何気にしてる?
誰のために毎日生きてるの?

あなたにはあなたの意思が
好みが思考が想いがあって

どれも全てあなたを構成する
大切な要素で一つも欠けては
ならず無いことにもできない

自分を偽って生きることほど
悲しく辛いことなんてないと
あなたによく理解してほしい

我慢や無理をし本心を隠して
ストレスを抱える代償は怖い

誰かを演じる必要なんてなく
あなたはそのままのあなたで
素晴らしくかけがえのない命

自分で自分のことが
わからなくなる前に

仮面を脱いで素顔を見せて
これがありのままの私だと

あなたがあなたらしく
自然体の自分でいれる

そんな環境に身を置き
そんな人達と付き合い

あなたらしくいることを
いつもこころがけてみて

あなたの個性があなたを作り
あなたらしくいることで光る

これが私、この私が大好き
そういつも自分に伝えてね

CHANGE YOUR ENVIRONMENT
今いる環境を変えてみて

もしも今あなたが何か現状に
満足してないことがあるなら

もしもあなたが今いる場所で
何かストレスを感じてるなら

あなたの今いる環境を
変えることを考えてみて

ずっとひとつところに
固執しなくていいから

あなたがその場所に
そぐわないと思うなら

あなたにふさわしい場所は
ほかにちゃんとあるから

あなたに一番
してほしくないことは

毎日文句を言いながら
ストレスを溜めながら

それでも動けずにずっと
そこに留まり続けること

それは何も生み出さないし
あなたが消耗していくだけ

些細な毎日の出来事に
たくさん幸せを感じて

笑顔が絶えない
平和な日々を送るほうが

何かを我慢し続けるより
ずっとずっと素晴らしい

あなたのことを理解したり
尊重したりしてくれない人と
嫌な思いをし続け関わるより

あなたがあなたらしく
素直に輝ける場所で
楽しい毎日を過ごせるほうが

何かにこだわり続けて
それと引き換えに
しんどくなるより
ずっと穏やかで居心地がいい

そこに居続けることを
決めるのも自分だけど

そこから動きだすことを
決めるのもまた自分

あなたには選択する
自由があって

誰もあなたに
指図することはできない

さぁ、そこから動きだそ!

DESIGN YOUR OWN LIFE
自分の人生は
自分で作っていこー

小さな頃は
親が敷いてくれたレールの上

何もわからずそれだけが
正しい道だと信じ歩み続ける

だけどいつしか周りを
見渡すといろんな道が見え

あっちも気になるこっちも
行ってみたいと迷いだす

興味のあることがあれば
どんどん試してみようよ

どんな生き方をしたいのか
決めるのはあなた自身

色を塗ったり形を作って
デザインするみたいに

ここにはこの色そこはこの形
自分で考えて自分で選ぶ

ちょっと違うなぁと思えば
配置を変えてみたり

新しい紙に塗りなおすように
一から作り直すこともできる

いつでもいつからでも
どんな風にも自分の思い通り

好きなように描いたらいい
デザインにルールはないから

あと何年後にはこうなってる
そんな理想や夢をどんどん
書き出して計画をたてるのも

想いが目に見えてわかるから
デザインしていく上では
とっても重要なこと

漠然と思ってるだけじゃなく
はっきりと具体的に
目に見えるビジョンを作る

クリアしたい課題に
叶えたい夢や達成したい目標

臨場感溢れるその空気感や
自分の感情がどうなってるか
そんな細部までイメージする

そうすると
デザインの完成形が見え

どんなツールが必要かも
わかりやすくなる

誰でもみんな自分の人生の
デザイナーになれるんだよ

あなたの未来はあなたが
かっこよくデザインしよ!

TAKE IT AS AN OPPORTUNITY
それはきっとあなたにとって
意味のあること

何かあなたにとって納得が
できない出来事が起きた時

この出来事はどうして今
私に起きたんだろうって
そんな風に考えてみて

悲観的になったり
ネガティブな感情に
やられすぎる前に

これは私にとって
どんな意味があって
何のために起きたんだろう

そう違う視点から見ようと
することで気付くことが
あるかもしれないから

与えられた大きな挑戦かも
しれないし次に進みなさい
という合図かもしれない

ちょっとスローダウンして
ゆっくり休んだほうがいい
ってそんな時もあるのかも

過去の出来事を振り返って
時間がたってからようやく
わかることがあるみたいに

もしかしたらその時すぐには
なぜ起きたのか意味や理由が
わからないかもしれないけど

きっとそれはあなたにとって
意味のあることで必要なこと

むしろちょっとワクワクして
来た来たなんか起こる前兆!
ぐらいに捉えられたら最高!

私が成長するためにきっと
これは今起きてるんだって

そう思うことができたら
ラッキーチャンス到来で
やる気のエンジンかかるはず

見方を変え捉え方を変えたら
これからの展開も変わるから

はー!?って思ったとしても
すぐ切り替えてこれなんだ?
って考える癖つけてみてね

一人で考えてもグルグルして
俯瞰して見れない時は誰かに
話を聞いてもらうのもお勧め

大丈夫きっと全てはあなたが
幸せになるために起きてる事

ALWAYS TRUST YOURSELF
どんな時も自分のことを信じよ

これでいいのかなぁって
決めたことに迷いがあり

本当にそれでいいのか
自信が持てなくて悩み

誰かに相談すると反対の意見
それに翻弄されて振り回され

答えがないと思うから
またひたすら悩み続け

結局決めたもののあんまり
振り切れてない自分がいる

もしあなたがそんなふうに
なってしまうことがあれば

もうこう決めちゃおう
私は私のことを信じる

いつだってどんな時も
誰かに何か言われても

それひとつ決めるだけで
変わることが数多くある

そのひとつを決めたあなたは
もうこれで無敵だってぐらい
強くなり揺るがなくなるんだ

わからないから先延ばしに
しながら気になり続けてた
いろんなことが一瞬で解決

方向性を決めたら迅速に動き
迷いが吹っ切れると気分爽快

私が私のことを信じるのって
こんなに清々しいことなんだ

あんなに悩み続けてたのは
いったいなんだったのかと

少し強くなったあなたは
過去の自分を振り返って
抱きしめてあげたくなる

そうそういっぱい悩んだね
だけどもう決めた私は強く
揺るぎない芯を持ってるよ

自分のことを信じるって
こんな気持ちになるんだ

安心と穏やかさと心地よさ
私が私のことを信じる強さ

意識が変わり視野が変わり
自分のあり方が変わるから

現実が変わり未来が変わり
毎日が楽しくて仕方ない!

決めたら本当に変わるから
あなたもあなたを信じてね

STRESS LESS LAUGH MORE
ストレスは減らしてもっと笑おうよ

あなたがストレスを感じる時
ってどんな時?1日に何回?

笑ってる時間は1日のうちに
どれぐらいある?

ストレスの種類もいろいろ
あるからもしかすると

そのおかげで成長する場合も
あるかもしれないけど

でも出来ればストレスだと
感じることは少ないほうが
心穏やかにいれるよね

一緒にいて笑いが絶えない人
そんな人と会話する時間は
きっとストレスはなく楽しい

一瞬で全てを忘れるぐらい
おもしろいテレビに動画で
笑い転げる時間はスッキリ

誰かといることで笑うことも
あれば一人で笑うこともでき

ストレスが溜まってるなぁと
思うことがあれば意識的に
笑う時間を増やしてみること

そうすることで何かが変わる

そんな時間もとれないぐらい
時間に追われて忙しい時には

鏡の中の自分に向かって
とびっきりの笑顔を作ろ

私かわいい今日も頑張ってる
笑ってる私はもっとかわいい
そんな言葉を自分にかけてね

馬鹿馬鹿しいとは思わずに
素直にそれを実行し続けると

その言葉を聞いてるあなたの
心は喜びいつしか力も湧いて

同じことが起こってもそれを
ストレスだと感じる度合いが
減り不思議と笑顔も増えてく

しかめっ面してる私よりも
笑ってる私のほうがかわいい

そうあなたの心が理解すると
きっと笑う時間が増えてくよ

今までストレスだと感じてた
いろんなことに動じなくなり
ちょっと強くなった気になる

ストレスを減らし笑うことを
意識するだけで変わるから
あなたに合う方法試してね!

LET’S SHARE GOOD VIBES!
楽しい話をしようよ!

話せば話すほどに
笑顔溢れて元気が出る
楽しい話をしようよ!

最近美味しいもの食べた?
新しい挑戦は何かしてる?

最近どんな楽しいことした?
今ハマってることってある?

あなたの感動した話聞かせて
オススメの映画とか曲ある?

大好きなあなたと
大好きなことの話
いっぱい語りたい

そりゃね日々いろいろあると
時には愚痴も不満もあるけど

それはさておき今はちょっと
話してパワーチャージできる
元気になる話がしたい気分で

私の話も聞いてほしいし
あなたの話も聞きたいし

お互いの好きなこと話して
ドキドキワクワクな気持ち
いっぱいシェアしたいなー

楽しいことを話してる時の
熱量高まる感じ味わいたい

えー!それそれ!すごいー!
何それ!?気になる!

テンション高めでワイワイと
ガールズトーク繰り広げたい

身振り手振りも交えながら
好きなことを語る時のパワー

目をキラキラさせながら
話すあなたを見ていると

ハッピーな気分が伝わって
私も一緒にハッピーになる

そんな楽しい嬉しいお喋りに
おいしいご馳走まであったら
そりゃもう間違いなく最高!

ハッピーな時間を過ごすと
身体の中から元気になって

しばらく時間が経ったあとも
心地良い余韻に包まれて幸せ

そんな最高のバイブスを
お互いに与え合えること
それが何より嬉しいよね

あなたにもらったものを
私もまた周りに広げると
ますますみんなハッピー!

HAPPY MOTHER’S DAY
母の日おめでとう
お母さんありがとう

いつもがんばってるお母さん
毎日おつかれさま

お母さんがいる人いない人
お母さんのことを知らない人

お母さんのことを
好きな人も嫌いな人も

お母さんに対する想いは
きっと皆それぞれが違う

だけど一つだけ確かなのは
お母さんがいなければ
あなたも生まれてきてない

だからそれは感謝したいよね
今があるのお母さんのおかげ

お母さんに与えてもらった
愛情で幸せな人もいれば
そうでない人もいる

自分がお母さんな人もいれば
そうでない人もいて

一人でお母さんをやってる人
協力してもらえる人がいる人

立場違えば想うことも違う

何が正解とか誰がすごいとか
そんなの基準も順番もなくて

だけど今子育てを頑張ってる
全てのお母さんは偉くて尊い

みんな常に試行錯誤しながら
手探りで向き合い続けてる

子供と一緒に泣きたい日や
誰にも言えずに抱え込むこと

自分のことを後回しにして
子育てに必死で毎日が戦い

お母さんになるなり方なんて
学校では教わらなかったのに
みんな本当によく頑張ってる

全てのお母さんの気持ちに
心を向け寄り添い称賛し

お母さんおつかれさまって
そんな優しいひとことを
かけてあげてほしいな

お母さんありがとうって
伝えられる人は伝えてね

伝えられる機会があることは
当たり前ではないから

母の日に全てのお母さんに
尊敬と思いやりと大きな愛を

DON’T BE JEALOUS
嫉妬はしないで〜

嫉妬するのはやめようよ
そのどろどろした感情

そこから生まれる
綺麗なものなんて

なんにもないから
今すぐ嫉妬はやめよ

憧れるのはいいことだけど
嫉妬するのは違うはず

誰かと比べて
惨めになる必要はなくて

誰かと比べて
優劣をつける必要もなく

羨む人の表面だけを見て
何かを決めつけることも
間違っていて

その人の過去も影の努力も
何も知らずに勘違いして
嫉妬してるんだとしたら
それって滑稽だよ

そもそも誰かと何かを
比べなくていい

嫉妬するのは自分のことを
卑下してるってこと
それって自分を愛せてないよ

自分のことを認めて愛して
深く理解していれば
他人なんて正直どうでもいい

あなたはあなたで
あの人はあの人

もしあなたが自分で何か
足りないと思ってることや
満たせてないものがあれば

そこに真摯に向き合い
それを手に入れる
努力をすればいい

その努力もせずに
嫉妬するのも違うし

自分が納得できるまで
自分に集中して頑張ってれば

ほかのことは気にならないし
嫉妬心なんて生まれない

あなたが自分に自信を持ち
毎日が満たされていたら

そんな醜い感情に
支配されないから

だからまずはあなたがずっと
ご機嫌でいれる毎日を過ごそ

自分のことにフォーカス!

あなたにはあなたにしかない
いいところがいっぱいある!

LET YOURSELF ENJOY LIFE
もっと人生を楽しも〜

人生を楽しむ?
今それどころじゃなーい
なんてまさか思ってない?

これもあれもやらなきゃ
忙しいのにそんな余裕ない

そんな風に思うんだったら
これ意識してみてほしい

もっと余裕を持とうよ私
自分のことも甘やかそうよ

ひとつひとつのことに
しっかり目を向けてみよ

あれはダメこれもダメより
これしてもいいよのほうが
俄然人生は楽しくなるはず

マイルールでがんじがらめに
なって疲れちゃうぐらいなら

自分にもっといろんなこと
許可してあげようよ

こうじゃなきゃいけない
これだけが正解のはず

そんな思考に囚われると
苦しくなるのはあなただよ

これもいいあれもいい
それもいいしなんでもいい

正解はなくてどれも正解
あなたの心が感じるまま
自分の直感を信じればいい

綺麗なものを綺麗だと
思えなくなったら要注意

目の前のことに
追われすぎると
視野が狭くなるから

そんな時こそしっかり休憩
身体を休ませてあげることも
人生を楽しく過ごす秘訣だよ

いつどうなるかわからない
今を生きてるからこそ
毎日を楽しみながら生きよ

楽しいことの多い日々は
豊かで幸せに満ち溢れるから

あなたもあなたの周りも
笑顔がもっと増えるから

楽しそうと思うことは
どんどんチャレンジしてみよ

あなたの人生はあなたが主役

あなたが楽しいと思うこと
どんどんやってみてね〜!

YOU CAN RELY ON YOURSELF
自分のことをもっと信頼してね

あなたは何かを
決める時や選ぶ時
どうやって決めてる?

周囲の目を気にしたり
親の意見を気にしてない?

あなたの思う世間の常識に
囚われすぎてない?

誰かに気を遣いすぎたり
何かを我慢したりしてない?

普通はこうだから…と
あなたの中の普通に合わせて
心の声を押し殺してない?

自信が持てないからと
決めかねてることはない?

もしあなたがそうだとしたら
あなた自身が自分のことを
もっと信じて頼ってほしいな

失敗したっていいじゃない
完璧主義にならなくていい

人と比べなくていいし
自分の想いを尊重してほしい

誰かのためにではなく
自分のために

不安になることがあれば
私は大丈夫って唱えてみて

あなたは今まで
一生懸命頑張ってきたから
いろいろ乗り越えてきたから

もっと自分のことを
認めて褒めてあげてね

あなたがあなたのことを
信頼できるようになると

きっといろんなことが
もっと楽に自由に簡単に

あなたの望む方へ
進んでいくから

誰かに頼るぐらいなら
まずは自分のことを
ちゃんと信頼してあげよ

あなたならできるよ
あなたなら大丈夫

自分のことを信じて頼ると
勇気や自信が湧いてきて

あなた自身が満たされる
感覚を味わえると思うよ

やってみてね!

IT’S TIME TO LEAVE THE PAST
もうそろそろ過去から離れて
前を向く時だよ

過去に起きた出来事が
あまりにも衝撃的すぎて

つらく悲しい気持ちや
怒り苦しみやるせなさ

傷ついて打ちのめされて
立ち上がれなくなるほど

ネガティブな感情から
抜け出せない時が続き

過去の自分と対話し続け
誰かを責めて後悔をする

もしあなたがそんな状態なら
もうそろそろそんなの
やめてもいいんじゃないかな

きっともう十分すぎるほど
そのことについて考え苦しみ

うまく笑えない時間を数多く
過ごしてきただろうから

過去は変えられないけど
どう見るかは変えられる

起きた出来事をあなたが
どう思うかも変えられる

誰かのせいで
自分のせいで

そのどちらでもなく
誰のせいでもなくて

視点を変え捉え方を変え
気持ちが変わると
この先進む方向すら変わる

今あるものを見つめると
過去もこの先ももはや
今この瞬間には関係なく

目の前に存在するものが
どれだけ大切でありがたいか
感謝すればただ満たされる

終わった出来事に
いつまでも支配されないでね

少しずつでいいから前を向き
歩みを進め自分を愛そうよ

何かを学び何かを手放し
経験を積み感情を味わい
それがあったから今がある

あなたは過去から今まで
ちゃんとがんばってきたよ

だからもう自分で自分を
苦しめるのだけはやめて

その過去には大きく手を
振ってバイバイしよ!

THANKS FOR YOUR TIME
時間とってくれてありがとう

大人になればなるほど
毎日の中で大切なのは
限りある時間になってくる

日々の忙しさに追われてると
やりたいことの前に
やらなくちゃいけないこと

やらなくちゃいけないことが
終わらなければ
やりたいことすら出来ない

そこにいろんな矛盾を
感じる暇もないほど

とにかく目の前のことに
向き合うだけで精一杯

誰のために時間を使うか
自分のための時間を
どう作るのか

そこを考えるのって
大事なことだと思う

だからあなたが私のために
忙しくてもわざわざ
時間をとってくれたんだなぁ
って感じる時

心の底からありがとう
って思う

あなたが時間を
とってくれたおかげで

一緒に過ごすことができた
いろんな話ができた

忙しい中お互いの
スケジュールを合わせて

今ここで一緒の時間を
過ごしたいのは私だと
思ってくれたおかげで

今の私はとても嬉しくて
幸せで満ち足りていて

あなたのとってくれた時間が
あなたの愛のカタチのような
気がして本当に嬉しく思う

誰かが私のために
時間をとってくれた時には

その時間の長さに関係なく
その気持ちに感謝したい

目に見えないモノほど
大切にしたいと思う

あなたの時間をありがとう
私のためにありがとう

WE ALL HAVE UPS & DOWNS
みんな山あり谷ありだよ〜

誰でもみな
人生山あり谷あり

いい時もあれば
そうでない時もある

覚えておいてほしいのは
例えしんどい時があっても

それが永遠に続くことは
ないということ

谷底に居続けてると思うなら
それはまだまだ伸び代がある

そこから這い上がって
変わっていく景色を見れる
チャンスがいっぱいある

大切なのはそこで折れない
強いハートを持つこと

考え方を変えたり
居場所を変えたり

付き合う人を変えたり
周りの環境を変えることで
見えてくる景色も変わる

願ってるだけじゃ
叶わないこともあるから
行動してみるのも大事

努力根性火事場のくそ力
なんでも出せるもの総動員

かわいそうな私とは決別し
自分をアップデートし続ける

思い通りにいかなければ
やり方を変えてみたらいい
見方を変えると景色も変わる

谷があるから山もある
谷を見たから山頂からの
景色を感じる心も変わる

ゆっくり自分のペースで
歩み続けていれば

その道のりに意味があると
感じることが増えるはず

ひと山越えるごとに
得るもの手放すものがある

どんな時もあなたらしく
いることだけは忘れずに

人生は毎日続いていくから
マイペースにその道のりを

急がず焦らず一歩ずつ
あなたらしく歩んでね!

YOU GET WHAT YOU GIVE
与えた分だけ返ってくるよ

あなたが誰かに
何かを与えると

必ずあなたに
何かが返ってくる

形あるものの場合も
目に見えないものも

あなたに直接
返ってくる時もあれば

あなたの大切な人に
返ってくる場合もある

このことを理解していれば
自分のことだけ考えようなんて
思わなくなるんじゃないかな

損をしたくないとか
めんどくさいだとか

そんなケチ臭いマインドに
不平だけで行動しなけりゃ

そりゃいつまでたっても
何も返ってはこないはず

何かを与えるって
そんな難しいことじゃない

だけどそれを当たり前に
する人とやらない人の違いは

そこにラブがあるかどうか
ハートがあったかいかどうか

他者のことを思いやれる人は
きっと自分のことも愛してる

自分のことを置いといても
他者を大切にする人は
優しくて温かい心を持ってる

どちらにもラブがあるけど
でもどうせなら自分のことも
大切にできるほうがいいよね

自分に与えることができると
それはまたいろんな形で
いろんな風に返ってくるから

自分にもみんなにも
分け隔てなくいろんなもの
与えられるといいよね

与えて返ってきて受け取って
またそれで誰かに何か与えて

ラブが循環する世界は
みんなが穏やかで幸せ

誰かの気持ちを想像すると
いろんなことが見えてきて

何をギブしたいのか自然と
思い浮かぶんじゃないかな

できることからやってみよ!

DON’T HOLD YOUR ANGER
いつまでも怒りの感情を
持ち続けないでね

どうしても許せない
出来事や誰かを

忘れることは
とても難しく

思い返すたび
腹が立ったり
悔しい思いをする

溢れ続けるマグマのように
とどまるところを知らない

怒ることには
理由があって
正当性もある

だから腹を立てない
理由がそもそもない

毎回思い返すたび同じだけ
止まらなくなる怒りの感情

わかるよわかるよ
めちゃくちゃわかる

だけどそのことに
いつまでも囚われてると

思い返すたびに
嫌な気分になる

そしてそれって結局
自分が損をしてるの

あなたはそもそも
そんな嫌な気分になんて
もう今ならなくていいよ

終わった過去に
いつまでも腹を立てず
済んだことだと忘れよう

あなたの大切なハートの
一部分を占めてる
嫌な思い出と怒りの感情

さっさと追い出してもっと
楽しいことや幸せなことに
ぜーんぶ塗り替えようよ

怒りを手放したら
スッキリするから

空いたところに
もっといいこと
たくさんやってくるから

怒りに囚われ続けて
幸せを見失わないで

今この瞬間が幸せだと
思える人はきっともう
既に怒りを手放してる

あなたもそんなもの
ポーンと放り投げちゃえ!

怒りにエネルギー使うよりも
楽しいこと考えるほうがいい
怒るより笑ってるほうがいい

YOU’RE ON THE RIGHT TRACK
順調にいってるから
そのまま進んでね

何が正しくて
何がそうでないのか

頭の中で考え続けると
答えが出ないことがある

こっちの道であってるのかな
この方向は間違ってないかな

自分の選択に確固たる自信を
持てないからすぐ不安になる

不安だから余計に一人
とめどなく考え続けて
モヤモヤが止まらない

そこに集中し過ぎるから
全く俯瞰して見れなくて
ずっと同じとこグルグル

そんな時こそ
誰かに話を聞いてもらお

話すことで心を整理して
誰かの視点も聞いてみよ

もし今あなたが迷ってて
現状に疑問を持ってたり
この先に不安を感じてるなら

しっかりとあなたの話を
聞いた上でこう言いたい

ずーっとあなたを
見続けてきた私だから
自信持ってこう言える

大丈夫だよ
あなたの進んでる道は
何一つ間違ってなくて

一つ一つの出来事には
全て起きる意味がある

今あなたがそれに
気付いていなかったとしても
いつかそれに気付く時が来る

あなたは正しい道を歩んでる

あなたがいつも一生懸命
頑張ってるの知ってるよ

そのままでいいよ
そのまま進んでね

迷うあなたも悩むあなたも
正解であなたの選んだことが
あなたにとっての正解だよ

いつも自分の心にまっすぐ
正直で一生懸命なあなたは

目指してる方向にちゃんと
進んでるから心配しないでね

そのままで大丈夫だよ

KEEP YOUR SPACE CLEAN
身の回りはキレイにしておこうね

日々あなたが過ごす
あなたのテリトリー

お料理するキッチンに
お化粧するバスルーム

仕事するデスク周りに
のんびりするリビング

いつのまにか
物が増えたり
埃が積もったりしてない?

整頓されてない状態で
ゴチャゴチャなってない?

汚れが気になるなぁと
思いながら
見て見ぬフリしてない?

もしあなたが
今ある何かを
変えたかったり

もやもやした気持ちを
スッキリしたければ

あなたの身の回りを
キレイにするところから
始めてみようよ

始める前は
めんどくさいと感じても

キレイになったら
必ず心持ちが変わるから

身の回りが整って
ピカピカになると

そこに流れる空気も
澱みがなくなって
スッキリとする

目にする光景が変わるから
ずっと見て見ぬフリしてた

罪悪感に苛まれなくなる
達成感で満たされ笑顔になる

整理されてキチッと物が
あるべき場所に収まれば

何が必要で
何が必要でないか
とてもわかりやすくなる

捨てようと思いながら
今まで捨てられなかった物を
ようやく手放せば

空いたスペースが生まれ
心もスーッと解放される

何より捨てることのできた
自分を褒め称えたくなる

身の回りをキレイに
保っておくと
いいこと尽くめだよ!

DO WHAT’S INTERESTING
楽しそうなことをしようよ

今、何か迷ってる?

これから先どうしようって
やりたいことが
見つからない?

毎日が同じことの
繰り返しで
ちょっと退屈してる?

このままでいいのかなぁって
少し焦りを感じてる?

そんな時は
何をしてる時の自分が
楽しいと感じるのか

どんなものを見たら
心がワクワクするのか

あなたが興味あることを
もっと深掘りしてみようよ

ほかの人の意見なんて
気にしなくていいから

誰かに言われたことに
従わなくてもいい

親の望み通りの
人生を歩まなくていい

こうしておいたほうが
無難だからなんて
思わなくていい

こっちのほうが
安全そうって

先が見えてる道を
選ばなくてもいい

あなたが気になってる
やってみたいことを

やり続けても全く苦じゃなく
心から楽しめることを

目がハートになるぐらい
その全てを吸収したいと
思うものを

あなたの心が震え満たされる
あなたの楽しいと思うことを

興味を持ったものには
勇気を出して
トライしてみようよ

知らなかったことを知り
新しい発見をすると

そこからさらに
また次のステップに
繋がるかもしれない

好奇心の塊になって
あなたが興味のある
楽しそうなことをしよ!⁡

YOU’RE BRAVE AND I LOVE IT
あなたの勇気あるところが
とっても大好き

頭で考えすぎて
しまう人ほど

先の先の
そのまた先まで
どんどん考えてしまい

何かをやる前から
心配したり
不安になったり
めんどくさくなったり

そのまま行動を起こすことを
あきらめてしまうことがある

だけど赤ちゃんはきっと
初めて座る時も
初めて歩く時も

怖がったりせず
こうしたいという想いだけで
初めの一歩を踏み出している

大人になると
思考が先にきてしまい

身体は思い通りに
動かなくなることがある

だから、えいやっ!と
気合い入れて行動を変えた
あなたの勇気を称賛するし
とっても尊敬する

何かを変えたり
新しいことを始めたり
未知の領域に行くことは

確かに怖いし
不安になるけど

そこで勇気を出すか
出さないかで

そのあとの人生は
大きく変わる

勇気を出して
何かの決断をくだしたり

小さなことでも
とにかく始めてみたり

動こうと決めた人には
想像もしてなかった未来や
大きな幸せがやってくる

勇気を出したあなたは
とてもかっこよくて

そんなあなたを見てると
私も勇気をもらえるし

私もやらなくちゃって
たくさん思わせられる

勇ましくやる気出した
あなたを見習いたいし
そんなあなたが
めちゃくちゃ大好き!

BETTER DAYS ARE COMING
もっとステキな日々がやってくるよ

もしあなたが今
なんだかついてないなぁとか

調子出ないなぁって
思うことがあっても

大丈夫
そんな時もある

だけどちゃんと
もっとステキな日々も
やってくる

人生山あり谷あり
ずーっと平坦じゃないし
そりゃいろいろある

あなたにとって
あまり嬉しくない出来事が
起きたとしても

もしかしたらそれは
何かを気付かせてくれる
きっかけになるかもしれない

もし今しんどくても
それがずっと続くことはないから
あんまり心配し過ぎないでね

大切なのは
自暴自棄にならないこと

自分を責めないこと
誰かのせいにしないこと

人と比べず
人を羨まず

ただ淡々と
穏やかに日々を過ごし

ネガティブな感情に
やられすぎないこと

大丈夫
もっとステキな日々は
もうすぐそこまで来てる

今ここを乗り越えたら
もっと楽しい日々が
やってくる

そうなったら
何しよう?
どこ行こう?
誰に会おう?

考えてるうちに
ちょっと気持ち
あがってこない?

あなたは大丈夫だよ

もうすぐステキな日々が
やってくるから
今から準備して待ってて!

TAKE CONTROL OF YOUR LIFE
あなたの人生だから
自分でコントロールしよ

あなたの人生は
あなたのもの

あなたが好きなように
生きたらいい

あなたが自分で
コントロールして

自分のために
生きること

誰かに決められた道を
歩む必要はなく

誰かの期待に
応えなくていい

誰かのために
自分を犠牲にはしないで

あなたがしんどい思いをし
我慢をし続ける必要もない

あなたの人生は
あなたのもので

あなたの時間もお金も
全てあなたのもの

いい人でい続ける必要はなく
優し過ぎる人でなくてもいい

親に言われたことに
いつまでも
囚われなくていい

あなたの心と身体が望む
喜びを感じることで
日々を満たし

あなたの気持ちが
嫌だと感じることからは
できるだけ距離を置いて

選ぶのはあなたで
コントロールするのもあなた

自分でコントロールできないことは
気にしすぎなくていい

たった一度の自分の人生
後悔のないよう生きてほしい

誰に遠慮も
しなくていいから

自分で自分の人生を
コントロールしてると
感じることができる時

きっととても
穏やかで満ち足りた

安心感と幸福感に包まれ
恐れや不安は消える

あなたがそこにいるだけで
ただそのままのあなたで

あなた自身が満たされてると
感じるのだったら

それは上手にコントロール
できてるってことだよ!

あなたはあなたの
最高の人生を生きてね!⁡

SHARE YOUR CREATIVITY
あなたの作るもの見せて〜

どんな人にも
クリエイティビティはあって

わかりやすく言うと
音楽やアートを想像するかも
しれないけど本当は

あなたの頭が作り出すもの
全部クリエイティブなんだよ

皆誰でも
自分の着る服を選び

買い物に行き
何を買うか決め

会話をすれば
言葉を選び

見たい映画に
読みたい本

全部あなたの
好みとセンス

あなたの創造力が生み出す
あなたが主人公の世界の
いろんな小道具たち

私はこういうものが好きで
こういうことを考えていて

それを見える形や
聞こえる形
触れる形にして

自分の目の前に
持ってくる

でももしそれを
自分だけの世界に
閉じ込めてるとしたら

ちょっともったいなくない?

それ誰かとシェアするのも
アリじゃない??

創造力、それ自体は
目に見えないものだからこそ

カタチ作った物や
アイデアを

誰かにシェアする時には
様々な手段や方法が必要

それを考えるのもまた
クリエイティブな時間で

誰に伝えたいか見せたいか
何故伝えたいか見せたいか

そこを考えることもまた
自分を知ることにつながる

あなたのクリエイティブを
シェアすることで

生まれるものが
いろいろある

勇気がいるかもしれない
もしかすると
批判が怖いかもしれない

でも不安になりすぎないで

勇気出して
一歩踏み出したら

見えてくる
新しい景色がある

シェアして
出会う仲間がいて

あなたの世界が
もっと広がる

あなたは
素晴らしいものを
持ってるんだから

それどんどん見せてみよ!

SPEND YOUR TIME WISELY
あなたの時間を賢く使お

毎日やることに
追われていて

忙しい忙しいと
言い続け

できないことは
誰かのせいで
何かのせい

本当にやりたいことが
できてないと感じるなら

時間を賢く使うこと
もっと本気で考えよ

無理して睡眠時間を
削るとか

身体に良くないことは
やらなくてもいい

だけど見直せるところは
きっといろいろあるはず

がっちがちに
時間管理するのは
違うと思うけど

優先順位を考えることは
きっとできるはず

短いスパンで
考えなくてもいいから

叶えたい目標や夢があるなら
そのためにどう時間を使うか

そこはしっかり
見つめ直して

誰のために
何のために

あなたの時間を
どれぐらい使うか

考えられるのは
あなただけ

いつ終わるかわからない
あなたの人生

いつ終わったとしても
後悔のないように

今ある時間を大切に
一日一日を大切に

あなたの時間は
あなたのもの

だから時間を
賢く使おうね

REMEMBER TO BE YOURSELF
自分軸でいることを忘れないで

ふと気がつくと
自分のことが
後回しになっていて

自分の気持ちよりも
人の気持ちを優先し

いろんな人に気を遣い
他人基準で考えてしまう

自分がどうありたいかより
他人からどう見えてるのか

こうしたい、じゃなくて
こうするべき、ばかりで

常に何かの答えを探し続け
ジャッジし考えすぎてしまう

もしあなたがそんな風に
なることが多いんだったら

ほんとは私どうしたい?
って自分に聞いてあげること
忘れないでね

あなたは世界中で
あなた一人しかいなくて

あなたはあなたの人生を
生きるために生まれてきたの

世間の常識に囚われず
誰かのために犠牲にならず

あなたがあなたのままでいる
そのことを大切にしてね

心が望むことを優先し
自分を満たすことを考え
より軽くより自由に

ストレスをためたり
我慢し続けたりすることは
あなたを痛めつけること

もっと自分自身に優しく
自分の本心を大切にして
自分に対して素直になろ

迷うことがあったら
常に自分に聞いてみてね

今、私、私のまま?
これがほんとの私?

誰かのための私じゃない?
私の好きな私でいる?

あなたらしくいることを
こころがけるだけでも

いろんなことが変わり
毎日はもっとキラキラするよ

あなたはあなた
それを忘れないでね!

ONE STEP AT A TIME
一歩ずつ、少しずつ

何か新しいことを始めたり
やらなくちゃいけないこと
覚えなくちゃいけないこと

あれこれ頭が忙しくなり
気が焦ってしまう時こそ

一歩ずつ、少しずつ
そう自分に伝えてね

気持ちが焦りすぎると
遠い先ばかり見てしまい

目の前のことが
見えなくなる時がある

理想や目指してるものが
大きければ大きいほど

最短でそこに行くことを
考えてしまい

一段飛ばしで階段を
登ろうとしたり
大股で歩いたりしてしまう

でもそんなに焦らないで

着実に一歩ずつ進むことが
大切だと思うから

時に一歩進んでも
一歩後戻りしてしまうことも
あるかもしれないけど

それでも大丈夫だから
あなたのペースで
ゆっくりと進めばいい

こうじゃなきゃいけない
なんていう
正解なんてどこにもなくて

人それぞれみんな
自分だけのペースがあるから

焦らないで
慌てないで

しっかり自分の軸を持って
私はこのペースで行こうって
そう自分に言い聞かせてね

あなたのその一歩は
ちゃんとあなたのペースで
歩めばいいから

一歩ずつ踏みしめて
自分なりの歩みを進めていけば

いつかその道を振り返った時
自分の頑張りを
褒めてあげられると思うよ

あなたの歩みを応援してる!

GET RID OF TOXIC PEOPLE
あなたに嫌な思いを
させる人たちからは離れてね

関わらなくていい人
という人たちがいる

あなたに嫌な思いをさせたり
あなたが嫌がることをしたり

あなたの気持ちや尊厳を
傷つけるような人とは
関わらなくてもいい

でもあの人
いいところもあるし…
なんて思わなくてもいい

自分のボーダーラインが
はっきりしていれば

どの境界線を越えられると
私もう無理ってわかるはず

それなのにいつまでも
誰かのための言い訳なんて
してあげる必要は全くない

でもあの人
かわいそうだから…
そんな同情心も
持たなくていい

誰に何をどう思われようと
あなたが誰かのために
自分を粗末に扱う必要はない

逃げても距離を置いても
誰からも文句は言われない

ただその時お互いが
合わなかっただけ
という時もあれば

二度と近づかないほうがいい
とわかってる場合もある

その距離感を見定めるのも
あなたの心であなた次第

あなたの心の平穏を守って
離れるための勇気を持ち

まずは自分が幸せになること
そこをよーく考えてね

あなたに今必要のない人が
周りからいなくなると

心穏やかになり
安心感に包まれる

今の自分に何が必要なのか
静寂に入り見えることもある

あなたの心の平和は
自分でしっかり保つんだよ

REJECTION IS REDIRECTION
なくなったんじゃなくて
方向転換の時

何かがなくなったり
断られたり拒否されたり

誰かが去っていったり
もともとあったものが
消えていく時って
不安に駆られちゃうよね

だけど心配しなくても大丈夫
それはきっとこれからの
あなたには必要のないもの

拒絶されたと思うと悲しいけど
新しいものを手にいれるために

勝手に去っていって
くれたんだと思えば

違う方向に向かって進める
気持ち改めて考え直せる

そこでいつまでも固執して
嘆き悲しみ続けるよりは

きっと必要な出来事だったと
捉え前を向くほうが
新たな展開に近づける

人生の舵は自分でとるものだけど
時に運命が勝手に動く時もある

思い切ってその流れに乗ったら
見たことない世界に
たどりつけるかも

起きた出来事に対して
見方を変えれば
気持ちも変わる未来も変わる

目指していた方向が
間違っていたんだとすれば

強制終了が起こって
違う方向に向かわせてくれる

立ち止まって
ウジウジ悩むくらいなら

さっさと新たな一歩
踏み出してみるほうが
望んでる幸せに近づけるはず

思い切ってグイッと
ハンドル切って方向転換

ワクワクしながら
新しい道を進んでみてね!

何が待ってるのか
私も楽しみにしてるよー!

I BELIEVE IN YOUR DREAM
私はあなたの夢を信じてる

夢を追いかけてるあなたが
とてもステキだと思う

でもきっと
あなたのその夢は

長く険しい道のりの
遥か先の方にあって

あなたは時に
立ち止まりながら
迷いながら

手探りで
進んでるんだと思う

だからあなたが
不安な気持ちになる時

私がそっと
あなたの背中を
後押ししたい

もし後押しできるほどの
力がなかったとしても

それでもあなたの側で
あなたの夢を信じ続け
ずっと応援していたい

もしほかの誰もが
その夢を笑ったとしても

もしあなた自身でさえも
その夢を信じられなくなる
時があったとしても

私はあなたの夢がいつか
必ず叶うことを信じてる

あきらめなければ
夢はいつか叶う

だから大切なことは
あきらめずに続けること

あなた自身が
あなたの夢を

失わぬよう
守りぬくこと

何より大切なものだと思えば
誰の言うことも気にならず

まっすぐ自分の信念を
貫いていけるはず

大丈夫
あなたならできるよ

誰よりもあなたの夢を
信じてる私は

ずっとあなたのことを
応援し続けるよ

DECIDE YOU’RE WORTH MORE
自分にはもっと
価値があると認めよう

あなたはきっと
優しい人だから

すぐに遠慮したり
人に気を遣ったり

自分以外の人を
優先したりして

自分の気持ちを
置き去りにすることが
あるかもしれない

自分に自信が
持てなくて

私なんて…と
逃げてしまうことが
あるかもしれない

だけど
自分の価値を
決められるのは
ほかの誰でもない自分だけ

誰かがあなたの
価値を決めるわけじゃない

他人と自分を
比較する必要もない

私にはもっと価値がある
そう自分で
決めることができたら

きっともっと自信が
湧いてきて

新しいことにも
挑戦できて

ものごとの
見方も変わって

感じ方も変わるから
今までとは全く違う
見たことのない
新しい世界が広がる

自分で決めるって
とっても大事

自分には
もっと価値がある

そう決めたら
その通りになる

誰かに決めてもらったり
誰かに合わせる
自分の人生じゃなく

自分で決める
自分のための人生にしよ

あなたには
もっと価値があるんだから
それ認めようよ!

STOP MAKING EXCUSES
言い訳するのはやめよ

ほらまた言い訳してるよ
やらないことの言い訳

忙しいから?
疲れてるから?

お金がないから?
子どもがいるから?

それって言い訳なんだよ
自分を守るための言い訳

悪気はなかった?
自分は悪くない?

なかったことにしてる?
あなたはそれでいいの?

ねぇ、よく考えてみて
どうしてあなたが
言い訳ばかりするのか

もしかすると自分では
そんなつもり
ないのかもしれないけど

もしそうだとすると
それってさらによくない

言い訳してるつもりもなく
言い訳ばかりすることが
癖になっちゃってるなら

それを変えていけるよう
ちょっと考え直そうよ

言い訳をするのは
自分に嘘をついてるのと同じ

自分だけじゃなくて
周りの人にも嘘をついてる

それで幸せ?
それが本当のあなた?
この先もずっとそのまま?

何も怖がることなんてないし
違う誰かを演じなくてもいい
もっと自分に正直になろうよ

本当のことを言えばいいし
もし自分の気持ちが
わからないと思うなら

まずは自分と対話することから
始めたらいい

言い訳をする癖をやめよ
そのほうがきっともっと
ハッピーになれるはず!

あなたがもっとハッピーに
なるところ見てみたいな!

TRUST YOUR INTUITION
あなたの直感を信じて

どの道に行けばいいか
わからなくて迷う時は

何が待ちかまえてるか
わからない道のほうが

ドキドキワクワク
おもしろそうだなぁと
俄然楽しみになる

もしかしたら
遠回りになるかも
しれないけど

もしかしたら
引き返すことに
なるかもしれないけど

でもこっちの道のほうが
きっと楽しそうだなぁって

そう感じた時は
間違いなく心弾むほうに
進めばいいから!

この人ステキだなぁとか
なんとなく合わないなぁとか

あなたの心が訴えかけて
くるものがあるのなら
その心の声も忘れずに

最初に感じた
第一印象や違和感

あなたの直感を信じて

これ好き
これ嫌い

なんとも思わない
興味ない

これ楽しそう
これつまんなさそう

この人の笑顔が好き
この人ちょっと苦手

それやってみたい
あそこに行きたい

あれ食べてみたい
こんな服着てみたい

どれもこれも
決めるのはあなた

だから考えるよりもまずは
あなたの直感に気付くとこから

あなたが本当は
何を望んでいるのか

思考や常識や今までの価値観
そんなものにとらわれすぎて

あなたの心の声を
なかったことにしないでね

WHO MAKES YOU HAPPY?
誰があなたのことを
ハッピーにしてくれる?

あなたにはきっと
好きな人たちが
たくさんいるでしょ

誰があなたのことを
ハッピーにしてくれる?

笑顔がかわいい
推しのあの人?

どんな話でもできる
やさしい友達?

寝顔が天使みたいな
子どもたち?

家事を手伝ってくれる
すてきな旦那さん?

いつも変わらぬ態度で
守り続けてくれる親御さん?

甘えてくる姿の愛しい
わんちゃんねこちゃん?

道で落とした荷物を
拾ってくれた親切な人?

いろんな人の
いろんないいところで

ハッピーな気持ちに
してもらって

大好きとありがとうが
溢れ出てくる幸せな毎日

だけどちょっとだけ
想像してみてほしい

あなたにとっては本当は
あなたが一番大切な人で

あなたのことを
一番ハッピーにできるのも
あなたしかいなくて

誰かにハッピーに
してもらうんじゃなく

あなたが一人でいる時も
幸せを感じられることが大事

ずーっとこの先のいつか
もしかして一人に
なるかもしれないその時に

あなたがあなたのまま
ありのままでいる時に

今が一番ハッピーだと思える
そんな人生を歩んでほしい

だから自分で自分のことを
たくさん愛して満たして
ハッピーにするんだよー!⁡

I ACCEPT WHO YOU ARE
そのままのあなたを受け入れてるよ

私はあなたの
いいところも

あなた自身は
嫌いだと
思ってるところも

全て知ってて
全て受け入れてるよ

あなたが
男だとか女だとか

何ができて
何ができなくて

年齢がいくつだとか
どこの出身とか

そんなことは
全く関係なく

あなたが
何を感じてて

何が好きで
何が苦手で

今までどんな
人生を歩んできて
日々何をしてるのか

そういうことに
興味があるし

そういうことが形造ってる
あなたのことが好きなんだ

あなたがあなたらしくいると
あなた自身が思ってる時

取り繕ってなくて
無理もしてなくて

愛想笑いもしてなくて
気を遣いすぎてなくて

ただそのままのあなたが
自然体でいる時

あなたの心と笑顔が
一番輝いていると思う

もしもあなたが自分では
嫌いだと思うところが
あったとしても

私にとってはそれも
あなたの魅力の一つで
愛すべきあなたの一部だから

あなたも自分で
そんなあなたを受け入れて
ほしいなぁと思うよ

ありのままのあなたの
ハートが好きだから

あなたの一番芯になる部分
そこを大切にしてね

SING HAPPY DANCE FUNKY
楽しく歌ってファンキーに踊ろ

なーんかやる気が起きない時
めんどくさいなぁって思う時

そろそろ動こうって
わかっちゃいるのに

テレビ見てダラダラ
ソファーでゴロゴロ

とりあえず立ち上がったけど
何から始めようってそんな時

まずは好きな音楽をかけて
音に合わせて歌ってみよ!

懐かしのあの歌
昔よく歌った歌

今ハマって聴いてる曲に
好きだけど歌ったことない曲も

声を出して歌うと
気持ちがちょっと
盛り上がってくる

そしたら音に合わせて
手を振って腰を振って

自己流でいいから
思いっきり身体動かそ

誰も見てない聞いてない
一人だけの空間で
思う存分音楽に浸れば

さっきより身体が
軽くなったみたい

リズムをとって
音の波に乗って

いつのまにか気分も
あがってきてるはず

音楽のパワーってすごい
楽しく歌って
ファンキーに踊ってたら

どんどん力が湧いてきて
あれもこれもできちゃう
無敵のスーパーウーマン
みたいな気分

歌ってる時のあなたは
きっといい笑顔だと思うよ

音にノって踊ってる時のあなたは
きっと超ハッピーだと思うよ

今だー!って思う時に
ぜひやってみてね!

NO ONE CAN’T STOP YOU
誰もあなたのことを
止めることはできないよ

これは覚えておいて欲しい

あなたは好きなことを
好きなようにすることができて

誰にも指図されることなく
止められることなく

自分の意志で
生きていくことができる

親にこう言われたとか
誰かに反対されたとか

ほかの人の言うことに
従う必要もないし

誰かに遠慮して
何かを我慢しなくていい

大切なのは
あなたの心

あなたが
幸せだと感じることを
やるべきだし

誰かがそれを
止める権利はない

大切なものを天秤にかけて
迷うことも
あるかもしれないけど

あなたの心が弾むほうを
選んでほしい

誰かのために
自分を犠牲にしなくていい

ほかに選択肢がないからと
何かをあきらめなくていい

やりたいことがあれば
どうすればできるのか

そこに真剣に何度も何度も
向き合って考えて

あなたの思う最適の
答えを出してほしい

自分で納得して選んだ道なら
決して後悔はしないから

あなたの心が感じることを
ほかの誰かに邪魔させないで

あなたの人生は
あなたのもの

優先すべきは
あなたの気持ち

迷った時には
それ思い出してね!

YOU ARE GORGEOUS!
あなたはゴージャス!

あなたはとても
綺麗でかわいくて

優しくて朗らかで
思いやりがあって

毎日を楽しんでいて
誰に対しても笑顔で

あなたの全ての細胞が
キラキラと輝いていて

あなたに会うと
元気をもらえて

あなたの振りまいてる
そのキラキラした物が

私にも伝わってきて
気持ちが明るくなり

なんとも言葉に
出来ないほどの

満ち足りた多幸感
心穏やかな充足感

そんな胸が熱くなる
気持ちにさせる
あなたの存在感

あなたの
顔を見ていると

あなたの魅力が
滲み出てると思う

あなたの
立ち居振る舞いを
見ていると

あなたの優しさや
思慮深さが
溢れ出てると思う

あなたの言葉を
聞いていると

心が温かくなり
励まされる

あなたの内側で
作られた物が

あなたの外側を
形作っていて

あなたの全てが
美しくて尊い

すごいなぁ
かっこいいなぁ

あなたって
とてもゴージャス!

THANKS FOR NOT JUDGING
ドン引きしないでくれてありがとう

人にはいろんな一面があって
表面上の見えてる部分だけで

誰かのことを判断するのは
知った気になってるだけで
ほんとうは違うんだと思う

実はこんなこと考えてたんだ
超意外だけどこれ好きなんだ

知らなかった発見をしても
すぐ受け入れる場合もあれば

そんなこと思うの?
そんなことしてたんだ!
ってちょっと驚くこともある

だけどその普段ほかの人には
見せない部分や言わない話を

あなただけには見せてもいいと
あなただったらきっと私のこと

偏見の目では見ないだろうと
そう思えたから勇気を出して

今まで誰にも
言ったことのない話をしたり

自分の中でも
まだ迷いのある話を
聞いてもらったり

感情をむき出しにしても
あなたの前では
取り繕う必要もなく

ほかの誰に理解されずとも
あなたならきっと私のこと
わかってくれると思ってた

一方的に何かを決めつけたり
凝り固まった固定観念に
当てはめようとしたりせず

私のことを丸ごと
わかってくれると
そう思ってたから

何も否定的なことを言わずに
話を聞いてくれてありがとう

私がどうしてそう思うのか
理解してくれてありがとう

私が私のままでいることを
そのまま受け入れてくれて
ありがとう

あなたの前でだけは
全てをさらけ出せる

NEVER LOSE YOUR BELIEF
あなたの信念を決して失わないで

人にはそれぞれ
信じてるものがあって

心の奥深くで
大切にしてることがある

それはもしかすると
大好きなおばあちゃんからの
教えかもしれないし

恩師に言われた
なにげない
ひとことかもしれない

ある時出会った
揺らぐことのない
自分の軸となるもの

この想いだけは
大切にしようと

信じ続けているものが
あるのなら

それは誰に
何を言われても

見失わないように
するべき大事なもの

有象無象が
あなたを惑わす
数々の罠を仕掛けてきても

自分の信念を
決して失わないように

ずっと持ち続けてきた
あなたの心の支えは

大きな勇気と
あふれる情熱で

あなたがこれからも
守り抜いていくもの

ハートの真ん中に
どっしりと鎮座する

強くて正直な
あなたの想い

思い返してみて
あなたの信念

それちゃんと守れてる?
大切に守り続けてる?

あなたの軸となる
揺るぎのない想い

これからもずっと
信じ続けていこ!⁡

PRACTICE LETTING GO
手放すことをやってみよ

あなたは今
何か手放したいと
思ってるものはある?

手放したほうがいいと
思うものはある?

モノでも考え方でも
習慣でもなんでもいい

誰かかもしれないし
感情や過去かもしれない

もしあなたにとって
いらないものがあるなら
手放す練習をしてみようよ

なぜそれがもう
あなたにとって
必要ないのか

今まで持ってて
何が起きてたのか

手放したらどんなことが
起きると思うのか

何が変わると思うのか
あなたはどうなりたいのか

ひとつずつ順番に
丁寧に考えてみよ

手放した先のあなたが
今より笑顔でいる時間が
増えると思うなら

大丈夫
あなたはちゃんと
それを手放すことができるよ

すぐにできなくてもいい
焦らなくてもいい

簡単なことじゃないから
時間がかかるのは当たり前
ゆっくりあなたのペースでね

練習するって
何度も繰り返し習い続ける
ってことだから

やり方が合ってなければ
違う方法を試せばいい

望むものが同じでも
やり方は無限にある

大切なのは
あきらめないで続けること

手放したいことがあるなら
あなたのやり方でやってみて

手放すことが増えると
軽やかに前に進めるよ

STAND UP FOR YOURSELF
自分を守るために立ち上がれ

あなたはとても
優しい人だから

自ら誰かを
傷つけるなんてことをせず

なんとか
穏便にすませたり

自分が我慢することで
ずっとやり過ごしてきた

だけど私はあなたのことを
とても大切に思ってるから

どうかこの言葉を聞き
理解しそして
行動してほしい

ちゃんと自分を守るために
目の前の敵に立ち向かって

今までされたり
言われてきた
理不尽なことに対処して

しかるべき形で
あなたを尊重するべきだと
相手に思い知らせてやれ

相手と同じ土俵には
立たなくてもいい

あなたの信念を
曲げることも
決してしなくてもいい

だけど自分の尊厳を守る
そのために

あなたが正しいと信じてる
あなたの価値観に基づいて

あなたのことを
粗末に扱う人には
正々堂々と立ち向かえ

言いたい奴には
言わしとけって

そんな余裕かませるぐらいの
強い精神力があればいいけど

辛い思いをしてる
あなたを見るのは
私が辛いから

理不尽なことを
強いられて

心身共に
ボロボロなあなたは
私が見たくないから

私もここにいるから
いつでも絶対
あなたの味方だから

ちくりと嫌味のひとことでもいい
言われっぱなしで負けるなよ

自分のために立ち上がれ!

DON’T LISTEN TO THEM
他人の言うことなんて気にしないで

本当のあなたのことを
全く知りもしないのに

あなたのためを思って
これ言ってあげてるの

悪気なくそう言って
押し付けてくる人いるよね

勝手な価値観をもとに
自分の意見が一番正しいと

聞く耳持たずで
まくしたてる
そんな人もいるよね

でもあなたは
そんな人たちの

言うことなんて
聞かなくていい

彼らは自分が
言いたいだけ

だったら
言わせとけばいい

でもあなたがそれを
聞く必要はない

邪推と妄想と嫉妬からくる
中身のない適当な言葉たち

他者の気持ちを
思いやることができない

そんな他人の吐く言葉なんて
一切気にする必要はない

言葉が武器になることを
知らない人が発する言葉

そんな意地悪で傲慢な言葉を
あなたが聞く必要はない

誰が何を言おうとも
あなたはあなたで

それは決して
変わることがない

誰が何を言おうとも
あなたはあなたが
好きなことをすればいい

あなたの好きなように
生きればいい

言ったほうが
覚えてもいない
その場限りの言葉に

あなたの人生を
左右されなくていい

誰かの心無い言葉に
あなたの人生を
支配されないで

自分の心の声を大切にね!

IT’S TOTALLY UP TO YOU
なんでもぜーんぶ
あなた次第なんだよ

これがいいとか
これは悪いとか

これは正しくて
こっちは間違ってるとか

あの人はいい人で
あの人は嫌な人だとか

そういうのって全部
あなたが決めてること

言葉の捉え方や
ものごとの見方

人それぞれで
思考も感情も視点も
みんないろいろ

どう感じるか
どう受け止めるか
どんな意味があると思うのか

あなたが思うように
あなたが好きなように

解釈すればいいし
感じればいい

ひとつの考えに
固執することも

見方を変えてみようと
見直してみるのも

全部あなた次第なんだよ

そこで立ち止まるのも
前に進もうとするのも
それもあなた次第

もがき苦しみ続けるのか
抜け出して楽になるのか

どちらを選んでも
正解はなくて

あなたが選ぶことが
あなたに必要なこと

頑張ってもいいし
頑張らなくてもいい

一番大切なことは
無理しすぎないこと

自分に嘘をついたり
自分を責めたりしないで

あなたの本当の想いを
あなたが気付くこと

全てはあなた次第なんだよ
あなたらしくいてね!

HAPPY SPRING!
ハッピーな春が来たよ〜!

日ごとに暖かくなってきて
重いコートを着なくていい
軽やかな季節がやってきた

新しいことが始まる人も
気持ち切り替えたい人も

みーんな朗らかに
ワクワクしながら
春を楽しもうよ!

外に出て陽の光を浴びると
自然と体の中が満たされる

柔らかな空気に触れると
気持ち穏やかに充実する

今この瞬間をしっかり
感じることをすると

ただそこにいる自分を
ありのままの自分を

認めて許して受け止めて
とても愛おしくなるはず

幸せな春の空気を
感じてるあなたは

とても美しく健気で
光り輝いて見えるよ

毎日いろんなことがあるけど
いい日もそうでない日も
いつもあなたらしくいてね

あなたがあなたのままで
いることを忘れないでね

春の訪れはきっといつだって
心ウキウキさせてくれる
ハッピーな時間のはじまり!

もしあなたが新しい何かを
始めてみたいと思うのなら

このハッピーな時期に
ちょっとだけ勇気出して
一歩前に踏み出してみようよ

あなたが思うように
少しだけ前に進めたら

あなたはきっと自分のことを
もっと好きになって

ハッピーだと思う時間も
増えるんじゃないかな

あなたのペースで
無理しすぎないで

一歩ずつ一歩ずつ
ゆっくり踏みしめて

この春を思いっきり
楽しもうね〜!

NO NEED TO FEEL GUILTY
罪悪感は感じなくてもいいよ

あなたは優しい人だから

時に誰かや何かに対して
申し訳なく思ったり

後ろめたく思うことが
あるかもしれない

だけどそんな罪悪感は
感じなくてもいいよ

誰かのことを
気にしすぎたり
遠慮しすぎたり
しなくてもいい

あなたは
あなたの気持ちを
尊重するべきだし

まずはあなた自信を
優先したほうがいい

完璧でなくていいし
やる気が出なければ
そんな時もあるから
それでいい

あなたは自分のために
自分の人生を
生きてるんだから

あなたがやりたいことを
なんでも好きなように
すればいい

我慢しすぎたり
ストレスを感じることは
できるだけやめてみようよ

まずはあなたの心や体を
守ることが大切

それからあなた自身を
満たすことが大切

自分のことを
責めなくていい

自分のことを
認めて許してあげて

いつからでも
やり直すこともできるし
改善することもできる

あなたのルールに
縛られすぎなくていい

自分に厳しく
なりすぎないで

罪悪感に苛まれたままは
あまりにもしんどいから

心軽くすること
考えてみてね

YOU WILL BE JUST FINE!
あなたなら大丈夫だよ!

あなたがちょっと
不安な気持ちになってる時

あなたにこう声をかけたい
「あなたなら大丈夫だよ!」

誰かの言ってくれる
大丈夫だよって言葉は

とっても温かくて
力強くて励みになる

その言葉が身体中の
隅々まで染み渡って

緊張でこわばってた
肩の力が抜けて

細胞の一つ一つが
喜んでるみたいに
身体が軽くなる

一人で心配したり
悩み続けてるより

勇気を出して
話をして良かったと

そうあなたが
安堵の笑みを浮かべると

そのあなたの顔を見て
私も温かな気持ちになる

よかったね

あなたの気持ちが
軽くなったならよかった

あなたの気持ちが
前を向いたならよかった

あなたのやる気が
わいてきたならよかった

あなたに少しでも
自信がついたならよかった

大丈夫
何も問題ないし
あなたなら大丈夫

あなたならうまくできるし
何も問題も起きないから

あなたが思ってるより
あなたはすごいから大丈夫

もっと自信持ってね!
あなたなら大丈夫だよ!

私も応援してるよ!

WHAT’S YOUR HAPPINESS?
あなたにとって幸せとは何?

長い人生の中の
その時々で

幸せを感じる瞬間や
幸せだと思うこと

その種類は
どんどん変わっていく

その時のあなたが
何を目指しているのか

どうなれば自分は
幸せだと思うのか

そんなことを考えながら
より良いと思えることを

常に試行錯誤し
追いかけ続けていく

もし今あなたが
幸せじゃないと
そう思うなら

あなたにとっての幸せとは
いったい何なのか

それは間違ってなくて
本当にそうなのか

何度も何度も
よく考えてみてほしい

幸せとはきっと
じんわり感じる
何かのことで

強烈な喜びとは違い

もっと身近に
当たり前のようにあるもの

心がドキドキするよりは
ほわんとあったかくなる

気がついたら
そこにあるもの

あることがあまりにも
当たり前すぎて

気付かないことも
あるけど

頑張って手に入れるものじゃなくて
もともとあなたが持ってるもの

追い求めすぎると
果てしなく終わりがない

いつまでも望み続けるから
満たされることがない

そうじゃなくて今ある
目の前のことをよく見ると

これが幸せなんだって
気付くことがあるはずだよ

YOU ALWAYS CHEER ME UP
あなたはいつも私を元気づけてくれる

私が自分に自信を
持てない時

どうしたらいいか
わからなくて
迷ってる時

悲しいことがあって
一人で抱えきれない時

あなたはいつも私の
話を聞いてくれる

気分転換しようよと
提案してくれ

私が一人では
出来なかったことを
一緒にしてくれる

ニコニコと笑う
あなたの顔を
見ているだけで

いつのまにか気持ちが
穏やかになり

囚われていた感情から
少し解き放たれる

あなたはいつも通りに
振る舞ってるだけなのに

私にとってはそれが
何よりありがたい

あなたがただそこに
いてくれるだけで

一人じゃないって思えて
心細さが消えていく

あなたの優しさが
身に染みて幸せを感じる

あぁ今あなたは全力で
私と向き合ってくれてるのね

私のことを想って
くれてるんだなって

元気も勇気も嬉しさも
じわじわと湧いてくる

あなたの言葉に
励まされて

あなたの存在に
救われて

あなたに元気を
たくさんもらってる

いつも私を元気にしてくれて
本当にありがとう

GO OUT INTO NATURE
外に出て自然を感じよ

なんかモヤモヤする
最近ちょっと
疲れがたまってきたかも

そんな風に思う時

外に出て
太陽の光を浴びて
自然を感じに行こ

森に山に海
川でもいい

近所の公園でも
いつもの散歩道でもいい

草木の匂いを
嗅いだり

咲き誇る花に
癒されたり

波の音を
聞いたり

水面を
見つめたり

裸足で
地面を踏みしめ

手のひらで
いろんな質感を捉え

鳥のさえずりや
蝶々の動きに
生き物の鼓動を感じ

青空見上げて
雲の動きを
追いかける

自分の五感を使って
周りの空気を感じる

新鮮な空気を吸って
大きく息を吐き出すと

滞ってたものが
流れていくようで

気持ちがスッキリ
リフレッシュするよ

忙しい時こそ
自分のための
贅沢時間!

ほんの少しの
時間でもいいから

ぼーっとしながら
自然の中で
身を委ねてみて

きっとまた
新しいあなたに出会えるよ⁡!

BREAK YOUR OWN RULES
自分で勝手に作り上げた
ルールなんて破っちゃえ

こうしなくちゃとか
こうあるべきとか

あなたの中で
当たり前のように

守らなければ
ならないルール

自分で
作っちゃってない?

あまりにも
それが当然すぎて
疑うことすらせず

常にそのルールに
囚われて生きてない?

でもさ、
それって本当に
正しいルールなのかな?

なんでそんな風に
思うのかな?

どうしてそうじゃないと
いけないのかな?

絶対にこうじゃないとダメ
なんてことは
実はそんなになくって

あなたの思い込みや
認知の歪みからきてる

あなただけのルール
なのかもしれないよ

自分で自分を
枠にはめ過ぎて
しんどいなぁと思うなら

その自己流マイルール
破っちゃえばいいんだよ

ルールを破ったって
あなたの価値は変わらない

誰にも迷惑もかけないし
怒られることもない

失敗したって大丈夫
そんなことぐらいで
死ぬこともないし
また挑戦すればいい

できたほうが
いいかもしれないけど

できないからって
それは別に
たいしたことじゃない

理想を
追い求めたくなるのは
わかるけど

無理しすぎて
苦しむ必要はない

人に求め過ぎるのは違うし
マイルールを課すのも違う

もし今ちょっと疲れたなぁと
思うことがあったら
一度自分に聞いてみて

意外となんでも適当だって
ぜーんぜん大丈夫!

SET YOUR BOUNDARIES
あなたの周りにバリアを作ろ

自分と他人
との間の境界線が
あいまいな感じだと

知らないうちに
境界線を越えて

他人がズカズカ
入ってくる時がある

入って来られてる
ことにも気付かず

いつのまにか
振り回され

自分がめちゃくちゃに
なってしまう時がある

優しいあなたは
自分を犠牲にして
他人を赦すけど

そんなこと
続けてると

いつまでも
本当の幸せには
辿り着けない

誰かのために
生きてるわけじゃなく

自分のために
自分の幸せを感じるべき

だからあなたの周りに
バリアを作って

こっから内側は私の領域
誰にも入ってこさせない

そう自分の境界線を
しっかり守ってね

あなたの時間や労力を
誰かのために
犠牲にする必要はない

他人に土足で
あなたの心に
踏み入られることは
避けなくちゃいけない

何が自分にとって大切で
限られた自分の時間を
どう過ごしたいのか

あなたの心に聞いてみてね

あなたの聖域を
侵されなくなると

心煩わされることが減って
ずっとずっと楽になるよ

バリア作ってみて!

I LOVE YOU I REALLY DO
あなたのことが本当に大好き

言葉で伝えなきゃ
伝わらないことは
いろいろあるけど

言葉で伝えても
それでも伝えきれない
想いもある

でもやっぱり
言葉で聞くと

その想いが
確かだとわかって

安心したり
嬉しくなったり

言葉が沁みる
瞬間があるから

本当に大事だと
思ってる人には

ここぞという時に
伝えることが大事

あなたのことを
本当に大切に想ってる

あなたのことを
とても気にかけてるよ

いつでもあなたの
味方でいたくて

あなたの心に
寄り添っていたい

そんな想いが
溢れる時には

ストレートに
愛の言葉を伝えよ

大切な人が何かを不安に
思うことがないよう

遠慮したり
気にし過ぎたり
しなくていいよう

そのままの
その人が大好きで
大切に思っていると

とっておきの
パワーワードを伝えよ

気持ちはきっと
言葉に宿るから

たったひとことでも
大きな愛が伝わるはず

安心感も
幸福感も
一緒に伝わる

心があたたまる言葉

I’M SURE YOU CAN HANDLE IT
あなたならできるって確信してるよ

できるかな大丈夫かなって
ちょっと不安な気持ちの時

誰かがこう言ってくれたら
すっごく安心するよね

背中を押してもらったみたいで
前に進むことができる気がする

あの人がそう言ってくれると
きっとそれは間違いないって
気持ち切り替わり勇気がわく

一人で考えてる時間は
同じことをいつまでも
ぐるぐると考え続けて

あまり自信を持てなかったり
焦って気持ちだけ先走ったり

何から始めていいのか
わからなくて

どれからやればいいのか
延々と悩みまくり

そんなことを続けてるうちに
いつしか気持ちは空回りし
考えすぎて疲れてしまう

そのうち向き合うことから
逃げてしまいたくなる

だからもし大切な人が
自信を失くしそうになったり
迷ってるように見えてたら

力強くこの言葉を伝えたい

あなたなら絶対大丈夫
あなたならできるから

私は間違いなく
そう信じてるよ

その言葉がもたらす
無限の可能性は

想像してるよりも
圧倒的に大きい!

誰かが自分のことを
信じてくれてるという事実は

とても心強くてありがたく
勇気と希望が満ち溢れる

自信を出してほしい
あなたに伝えたい

あなたならできるって
私は確信してるよ!

心配することなく
突き進んで!

CONTROL YOUR TEMPER
イラッとするのをなんとかしよ

思い通りにいかない時や
思いがけないアクシデント

不条理なことも起こるし
なんだかむかつく奴もいる

見過ごせないこともあったり
理不尽なことだって起きる

わかってほしいことを
わかってもらえなかったり

頑張ってきたことを
ないがしろにされたり
許せないことを言われる

堪えきれない怒りが
爆発しそうになる時もあれば

衝動にまかせて
自暴自棄になる時もある

だけどきっと短気は損気

ものごとの見方を変えて
自分の受け止め方を変えると

そこまで腹は立たないかもしれないし
怒りもしゅっと静まるかもしれない

怒りのパワーって疲れるから
イラッとしない
自分になれるほうがいい

その場から立ち去って
気分転換をするもよし

わかりあえない人とは
関わらないようにして

自分のご機嫌は自分でとって
他人に期待しないようにする

そんなことも時にはあるさと
軽く受け流せる自分を目指す

甘いもの食べて
好きな音楽かけて
あなたの心が喜ぶことをしよ

簡単にはできなくてもいい
でも意識するだけで
ちょっと気持ちが変わるかも

あなたにはいつも笑顔で
ご機嫌でいてほしいから

だからイラッとする時間が
減ってほしいなーと思うよ

イラッとしたらまずは深呼吸!
そして気持ち切り替えよ!

MAKE UP YOUR OWN MIND
自分で自分のことを決めよ

いろいろ悩むのは
よくわかるよ

考えれば考えるほど
決められないことは
よくあるよね

だけど優柔不断は
もうそろそろやめようよ

誰かに決断を委ねるのも
ちょっと違うと思うよ

誰かのために
決める必要もないよ

あなたが本当は
何を望んでいるのか

あなたがどうしたいのか
あなたがどれがいいのか

自分で決めることが
大切だと思うよ

誰かの意見を聞くのは
いいことだけど

誰かの意見に
流されなくてもいい

誰かの気持ちが
気になりすぎる

そんなあなたは
優しい人だけど

誰に遠慮することなく
気を使うことなく

まずは自分の気持ちを
優先してほしい

急いで決める
必要はないけど

いつまでも
悩み続けなくてもいい

焦らなくてもいいけど
でも直感を大事にして

自分の心の声を聞く
練習をしてみて

あなたの人生は
あなたの選択で

全て自分で掴みとってくもの
自分で決めて歩んでいくもの

食べたいもの着たい服
好きな髪色行きたい所

会いたい人
会いたくない人

やりたいこと
やりたくないこと

ぜーんぶ自分で決めてね!

INTERNATIONAL WOMAN’S DAY
国際女性デー

Happy International
Women’s Day!

Every women have
their big warm hearts
inside.

Cherish that.
Respect that.
Love that.

Show them.
Share them.
Give them.

Treat them equally.

Every women
could be happy
HEARTic GIRLs.

全ての女性に
尊敬と愛と平等を

誰もが
自分らしく
幸せに生きることができる

そんな世界になりますように

誰もが
人に優しく
自分にも優しく

愛を持って
人に接することが
当たり前になりますように

FOLLOW YOUR PASSION
あなたの情熱を信じて

やりたいこと
行きたいとこ

食べてみたいもの
着てみたい服

挑戦したいこと
会ってみたい人

想像すると
心がワクワクドキドキ
すること

いっぱいあると
思うけど

その湧き出た
熱い想いを見逃さず

その想いのまま
行動に移してみてね

人の目を
気にしたり

誰かの言葉を
鵜呑みにせず

不安や恐れを
感じたとしても

一歩踏み出す
勇気を持って

あなたの心が
感じるままに

心躍ることを
やってみて

動けばきっと
さらに心弾むから

あなたの情熱を
信じることは

自分を愛し
大切にすること

何かに夢中になれるって
楽しくてハッピー!

でもやってみないと
わからないから

まずはスタート
するところから

迷わないで
突き進も!

あなたが楽しそうに
熱中してるとこ
私も見てみたい!

YOUR TIME IS VALUABLE
あなたの時間は貴重だよ

やらなくちゃいけないことが
日々いろいろある中で

無駄な時間を使うのは
とってももったいない

あなたにとって
何が無駄な時間になってるか
考えてみたことはある?

きっとそれは
関わらなくてもいい人に割く
本来は不必要な時間

頼まれてもいないことに
頑張りすぎる必要はなく

頼まれたことだとしても
やらなくていいことは
あなたがする必要はない

自分でできることを
なぜ私に頼んでくるの?って
そういう人いるよね

自分で調べればわかることを
なぜ私に聞いてくるの?って
そういう人いるよね

自分の話ばかりをひたすら
喋りまくる人はいない?

自分の都合だけ考えて
あなたの時間は考えない

そんな人とは
関わらなくていい

あなたのことを尊重しない
自分勝手な人とは
付き合わなくていい

もしあなたが
本来のあなたで
居られない状態なら

それはあなた自身が
自分で自分の時間を
無駄にしてるのかもしれない

あなたの時間は限られていて
とても貴重なものだから

好きな人たちと過ごし
好きなことをして

自分を労わり慈しみ
しっかり休息をとり

あなたが幸せだと感じる
時間が少しでも長く続くよう

自分の時間を大切にすること
意識しながら過ごしてね!

あなたの時間は貴重だし
あなたがとても貴重な存在!

WANNA SEE YOU SOOOON!
あなたに早く会いたいよー!

しばらく会えてないあなたに
そろそろ会いたい

会って顔を見て声を聞いて
笑顔でいろんな話をしたい

あなたに会うといつだって
つい昨日も会ったばかり
みたいな気持ちになって

会ってなかった間の時間が
ほんの一瞬で埋まって

いつものように
私たちは終わらない話を
際限なく話し続ける

話したいことが多すぎて
すぐに話は脱線し
時間が過ぎるのは
あっという間

おいしいものを共に食べ
最近のお気に入りを共有し

お互い同じ気持ちで
ただただ
その心地よい時間を楽しむ

手をのばせば
肩を抱ける程の距離に
あなたがいることが

たまらなく嬉しくて
その空間が幸せで

今まだ会えてないこの瞬間に
そのことを想像するだけで
自然と顔がほころぶ

大好きな人に
大切な人に
会いたいって思う時間は

これから起こる
楽しいことが
たくさん想像できる
幸せな時間

一緒にこれしたい
これ食べたい
ここ行きたい

誰かと何かを
わかちあうって
心と心が繋がってると感じる

私はあなたといる時の
私が大好きで

もちろん一人の時の
自分も大好きだけど

でもやっぱりあなたに会うと
私の幸せが倍増すると思う

あなたに早く
会いたいよーーーー!!

NEVER LIMIT YOURSELF
自分で自分に制限かけないでね

あなたの可能性は
無限にあるから

自分で自分の限界を
勝手に決めないでね

もうこんな歳だからとか
今はお金がないからとか

私なんて…って
でも、だって、って

自分に言い訳をして
制限かけないでね

本当にやりたいことがあれば
ずっと夢見てることがあれば

今すぐその夢に向かって
何か行動を起こすべき

たとえそれが
今はまだほんの小さな
一歩だとしても

何もやらないのと
少しでも何かするのとでは
天と地ほどの差がある

できないことを
誰かのせいにしたり

やらない理由を
いろいろ並べたり

私にはできないって
言い切ってしまえば

あなたの夢は
そこで終わっちゃう

ほんとにそれでいい?
そのままでずっといたい?

もっと自分のことを信じて
まだ見ぬあなたの
隠し持った底力を信じて

いっちょやってやろうって
気持ち奮い立たせて

今できることから
少しずつ行動し始めよ!

あなたの心の底で燃えてる炎
もっともっと燃え上がらそう

できないことなんてなくて
ただやってないだけ

自分に制限は
絶対にかけないでね

I LOVE YOUR HONESTY
あなたの素直さが大好き

正直であったり
素直でいるって

人として
とても大切な
ことだと思う

大人になるにつれ人は
エゴやプライドで
がっちがちに身を包み

格好つけたいがために
いろんな鎧で身を守る

口先だけで
適当なことを言い

すぐ忘れてしまうような
約束を平気でし

嫌われたくがないため
自分を良く見せようとする

本当の自分は
弱くて怖がりなのに
隠そうと吠えまくる

でもあなたは
いつでも正直で

誰に対しても誠実で
何に対しても素直で

変に格好つけようとせず
いつもありのままで

自分に否があれば
すぐ素直に認めて

自分にも他人にも
完璧であることなど求めず

わからないことは
わからないと言い

だけどわからないことを
おざなりにせず
真摯に向き合い

誰にでも平等に接して
いつでも何にでも全力

ひねくれたとこなんてなくて
ストレートに感情表現をし

恩義を大切にし
情に厚くて涙もろい

人を信じることを
当たり前だと思ってる

そんなあなたの素直で
純粋なところが大好き

そんなあなたの素直さを
変わらず大切にしてね

THANKS FOR BEING WITH ME
一緒にいてくれてありがとう

どんな時も
私と一緒に

いてくれて
ありがとう

私が辛かった時に
話を聞いてくれて
ありがとう

一人で過ごすことが
できないほど
ボロボロになった時

あなたの存在に
とても救われた

ただそこに
いてくれただけで

私は一人じゃないって
すごく安心できた

私が不安だった時に
励ましてくれて
ありがとう

心細かったはずなのに
いつのまにか
あなたのおかげで
勇気が出て安心した

あなたが発する
温かい空気が

何も言わないでも
わかってくれる
あなたの優しさが

弱りきっていた
私の心を温めてくれた

ほんわかする空気が
こんなにも居心地が
いいなんて

あなたの発する
柔らかい言葉が

疲れ切った
私の気持ちを
引っ張り上げてくれた

人は一人で居続けることは
あまりにも寂しすぎるから

私にあなたがいてくれることは
本当に嬉しくて幸せなこと

一緒にいてくれてありがとう
私の大切な人よ

あなたにとても感謝してる!

YOU DESERVE MUCH BETTER
あなたにはもっと
ふさわしいものがあるよ

あなたはそんなところで
泣いてる場合じゃないし
くすぶってる必要もない

あなたのことを
尊重しない人に

あなたの大事な時間も
大切なエネルギーも

使わなくていいし
奪われなくていい

失礼な態度をとり
心ない言葉を吐く

そんな人たちには
関わらなくていい

あなたの良さを
理解してくれない場所で
足掻き続けなくてもいい

残念だけどどんな人とでも
仲良くなれるわけじゃなくて

どこでも居心地よく
いられるわけでもない

合わない人や
合わない場所

そんなものからは
もう距離をとって

あなたに
ふさわしい場所で

あなたのことを
大切に想ってくれる人たちと

不安な気持ちになることなく
ストレスをためることなく

傷つくことなく
病むこともなく

毎日笑って楽しく過ごせる
あなたが輝く場所を見つけて

そのままのあなたでいい
無理しなくていい

嫌な思いもしなくていい
ほかの誰かにならなくていい

あなたにふさわしいものは
この世の中に
山ほど溢れてるから!

まだ出会ってないだけで
これからどんどん出会うから

もっとワクワクして
楽しみにしてよ!

あなたにふさわしいもの
いーっぱいあるよ!

APPRECIATE WHAT U HAVE
今ある全てに感謝しよ

あなたが毎日
当たり前のように

目にしてる光景
会話してる人達

今の置かれてる状況に

安らぎを与えてくれる
愛しい人々やモノたち

それら全ては
もしかすると

明日には同じじゃ
ないかもしれない

時にわたしたちは
無いことに
フォーカスしすぎて

つい何かを追い求めすぎたり
執着して手放せなかったり

欲まみれになって
もっともっとと
欲しがってばかりで

もうすでに手にしてる
いろんな大事なものを
すぐ忘れてしまうけど

そして失ってしまってから
もともと持ってたものに
気付くこともあるんだけど

失ってからでは
もう遅くって
どうしようも
できないこともある

だからあとで後悔しないためにも
今、目の前にある全てに感謝する

あなたの持ってるもの
今いる場所や
大切な家族に友人

当たり前のように
あるものもあれば

あなたが努力して
培ってきたものもある

その全てが明日も同じと
限らないから
今ある全てにありがとう

明日も同じ気持ちで
いられますようにと
切なる願いを込めて

今の自分がとても幸せだと
今の毎日に感謝できる
そんな自分でありたいよね

YOUR GROWTH IS BEAUTIFUL
あなたの成長は素晴らしい

昨年のあなたと
今年のあなたを
よく比べてみて

昨年のあの頃
悩んでたことが
まるで嘘みたい

昨年のあの頃
できなかったことが

今は当たり前のように
たやすくできてる

あの時
自分に誓った目標は
遠い先のゴールだと

あの頃
思っていたはずなのに

気付けばいつのまにか
想定以上のスピードで

あっという間に
夢の一つが叶ってた

あの頃は
あの悲しみが
どこまでも
永遠に続くのかと

明日のことも
考えられないぐらい
弱りきっていたけど

今はもう過ぎ去ったことを
直視し受け入れ

あの頃より
ずっと強くなっている

一歩足を踏み出したあなたを

何があっても
自分に負けなかったあなたを

前に進み続けようと
頑張り続けたあなたを

本当に心から誇りに思う

あなたのピュアな魂が
まっすぐ前を向き続け

自分のことを信じて
時にもがきながらも
決してあきらめなかった

あなたの過ごしてきた
時間とその濃密さ
努力が作り上げた現状

あなたの成長は
とても美しく眩しい
あなたは素晴らしい

JUST BE KIND TO YOURSELF
自分にもっと優しくね

あなたの優しいところは
いつでも誰にでも笑顔で

困ってる人がいると
ほっとけなくて

話を聞いてほしい人に
全力で耳を傾けて

助けを求められると
すぐに飛んで行き

いつでもみんなが
快適に過ごせるよう

心配りと気配りが
抜群にうまくって

周りの人たちの笑顔を
想像しながら

あれもこれもと
手をかけ時間をかけ

いつも誰かのことを
思いながら行動し

目の前の相手を
喜ばせるために
労を惜しまない

あなたのそんなところは
とても素晴らしくて
私はそんなあなたが大好き

だけどいろんな人に
優しくするばかりじゃなく

ちゃんと自分にも
優しくしてあげてね

自分のための時間も
しっかりとってね

あなたの心が
喜ぶことを

あなたの身体が
必要としてることを

まずはあなた自身のこと
ゆっくり丁寧に見つめて

自分にもっと
優しくしてね

あなたがもっと
あなた自身に
優しくなると

あなたの優しさは
きっともっと
深く大きくなって

それに助けられる人が
さらに多く増えると思う

それって優しさの循環
ラブの循環
自分を愛しみんなも愛そ

HOPE YOU SLEEP TIGHT
ぐっすり寝れますように

ぐっすり寝て疲れがとれて
すっきり目覚める朝は

とっても気持ちがよくて
朝からシャキシャキ動ける

だけどいろんな理由で
よく眠れないこともある

寝つきが悪かったり
夜中に目が覚めたり

頭の中がぐるぐるして
なかなか寝れなかったり

寝てもあまり深く眠れず
いやな夢を見てしまったり

だからそんなあなたに
お守りみたいな
この言葉を贈りたい

何も心配ごとのない赤ちゃんが
安心してすやすや眠るみたいに

そんな穏やかで快適な
睡眠をとってほしいから

寝る前のいろんな
自分だけのルーティーン
試してみてほしい

スマホはさっさとオフにして
好きな音楽に癒され

ストレッチや瞑想
お風呂にアロマ

心地よい肌触りの
お気に入りのパジャマに身を包み

五感で幸せな眠りを
想像してみてほしい

四肢が布団に
ジワっと溶けていくような
そんな感覚を味わいながら

ゆっくり呼吸を整えて
ぐっすり眠る準備をしてね

あしたの朝起きたら
また幸せな一日が待ってる

今から私は朝まで
一度も起きることなく
深い眠りにつく

そう思いながら
あなたが幸せに
ぐっすり眠れますように

HAPPY VALENTINE!
ハッピーバレンタイン!

チョコレートをあげる人も
チョコレートをもらう人も

好きな人にあげる人も
義理で仕方なくあげる人も

一つももらえなさそうで
もうめげちゃってる人も

気合い入れて
手作りチョコ作った人も

ご褒美チョコを
自分に買った人も

バレンタインデーなんて
全く関係ないやって人も

みーんなみんな
今日もハッピーな1日を♡

勇気を振り絞って
好きな人に想いを伝える人には
最高の結果が待ってますように♡

祈ってる!!!

LET IT OUT I’LL LISTEN
全部聞くから私に話して

なんか心が
モヤモヤする

これって私だけ?って
考え続けてぐるぐるなる

いつまでも一人で
考え続けるから

答えが出なくて
どんどん疲れる

もしも大切な人が
そんな風に
感じてそうなら

とりあえず話すだけでも
少し楽になると思うから

どんなことでも
ぜんぶ聞くから

遠慮なんてせず
私に話してみて

ってそう声をかけたい

きっと大切な人は
普段はすごく頑張ってて

愚痴や不満を
言うのが嫌いで

誰かのことを
悪く思いたくない

優しくて謙虚な
美しい人で

もしかしたら一人で全部
抱えこんじゃってるかも

ほんとはゆっくり話を
聞いてほしいのに

ニコニコ笑顔で周りに
気を遣わせないように

大丈夫じゃなくても
大丈夫って言いながら
平気な顔をしているのかも

だからひとこと
こう伝えるだけで

大切な人を想ってるって
その人にちゃんと伝わるよ

そのあとはもちろん
ゆっくり話を聞いてあげよ!

全部吐き出しちゃえば
きっとスッキリするから!

そのために私がここにいるよ

ASK YOURSELF WHAT U WANT
何が一番欲しいのか
自分に聞いてみて

あなたの本当に欲しいものは
なんなのか自分でわかってる?

表面上で見えてることや
誰かと比べて欲しいもの

本当はそんなものが
欲しいもんなんかじゃない

その先にあるもの
それが手に入ったら
何が変わるのか

そこをよく考えてみて

心の奥底にしまい込んでる
普段見ないようにしてること

自分の弱さやダメなとこ
本当に見たほうがいいのは
そっちなんだと思うけど

自分の何かを
否定するんじゃなく

自分の全てを
受け入れることができたら

きっとあなたの欲しいもの
違うものに変わるかもよ

I AM YOUR BIGGEST FUN!
私はあなたの一番のファンだよ!

あなたが作り出すものや
生み出すものが
とっても大好き!

あなたにしかない
あなたの個性が大好き!

ほかにあなたのことを
好きな人はいっぱいいるけど

間違いなく私が一番のファン!
そう断言できる!

あなたが今のあなたになるまで
そこにたどり着く過程を
ずっと見続けてきたから

どんな努力をして
どんな思いをして

今までずっと続けてきたか
私が一番よく知ってるから

好きなもののことを
笑顔で語ってくれて

そこに対するあなたの
情熱やパワーは
キラキラと眩しくて

それを見るたび
私もとっても力をもらってる

あなたの生きる姿勢や
夢に対する考え方
どんな時も決して
あきらめない強さ

そんなものにいつも
影響されて勇気をもらう

あなたが好きなことを
しているのが嬉しくて

そのあなたを
応援できることは
私の幸せでもある

私はあなたの
一番のファンだよ!

これからあなたが
向かって行く先を

私も一緒に見せてもらえるなんて
ほんと楽しみ!

これからもずっと応援してる!

YOU LIGHT UP MY DARK DAYS
あなたは私を明るく照らしてくれた

うまくいかないことがあったり
悲しいことがあったり

誰かに嫌われたり怒られたり
大切な人がいなくなったり

生きてるとたまには
そんなことがあって

落ち込み続けて
這い上がれない時もある

部屋から出たくない
誰とも喋りたくない

そんな気分に
なることもあって

その気持ちを
どうしていいかわからず
さらに落ちていく

一度陥ると
抜け出すのが難しい負のループ

そんな暗闇の中にいる私に
あなたは手を差し伸べてくれた

私が暗闇で迷子にならないように
行く先をずっと光で照らしてくれた

あなたの行く先はあそこだと
明るい未来の話をしてくれた

あきらめず
何度も何度も繰り返し

あきれず
根気よく付き合ってくれ

あなたがいてくれたから
あの暗い場所から
抜け出すことができた

どの方向に向かえばいいか
あなたが照らしてくれたから
先を見失わずにすんだ

あなたのおかげで
私は今いる場所に
たどり着くことができた

私がしんどかった時に
助けてくれてありがとう

本当に感謝してる

あなたがしてくれたことを
ほかの人にできるぐらい
強い私になるから

I’M SO HAPPY FOR YOU!
よかったねー!私も嬉しい!

あなたにとって
嬉しいことは

私にとっても
すっごく嬉しい!

あなたのことを
よく知ってるから

あなたにとって
それが何を意味するか
よくわかってるから

一緒に飛び上がって
両手合わせて喜びたい

よかったね!
よかったね!

そんな私の気持ちを
伝える言葉を贈りたい

あなたがハッピーで
私もハッピー!

大切な人が喜んでる時には
全力でそう言いたい

幸せそうなあなたを
見てるのが幸せ!

YOU ARE MORE THAN ENOUGH
あなたは申し分なく素晴らしい

頑張りすぎてる人ほど
私なんてまだまだって

もう十分すごいはずなのに
すぐそういうことを言うんだよね

でもきっとそういう人だからこそ
今あるその場所にいるんだと思う

常に自分を鼓舞し
歩み続けてきたから

積み上げてきたもの
成し遂げてきたこと

選び抜いてきたこと
掴み取ってきたもの

たくさんあるんだと思う

純粋にかっこよくて
輝いてるあなたを
とても素敵だと思う

だけどいつもあなたを
見てきた私だからこそ

たまにあなたが
ぶっ飛ばしすぎてる時

それはちょっと
頑張りすぎなんじゃない?

たまには休むことも
必要なんじゃない?

って声をかけたくなる

自分のこと
追い込まないでね

ほかの人のこと
優先しすぎないでね

もうあなたは十分
よくやっていて

それはあなたの基準では
普通のことかもしれないけど

ほんとはそれはそんなに
簡単なことじゃなくて
あなたはとても素晴らしい

大好きで大切な
あなたにだからこそ
この言葉を伝えたい

あなたは100点満点!
申し分なく素晴らしい!

PROTECT YOUR ENERGY
あなたのことを守ってね

優しすぎるあなたは
自分より人を優先し

困ってる人がいたら
全力で手を差し伸べ

愚痴を言いたい人の
話をいつまでも聞き

自分の気持ちはさておき
目の前の人に気を使い

やりかけてたことも中断して
誰かのためにすぐに動く

大丈夫じゃなくても
すぐ大丈夫と言って

どんな時でもいつも笑顔
まわりの誰のことも
絶対嫌な気持ちにしない

でも気がつけば疲れ果て
一人になったらグッタリ

そんなあなたを見るのは
正直ちょっと辛いし歯痒い

だから自分のことを
ちゃんと守ってね

心も身体も健康でないと
いつかエネルギー切れに
なっちゃうから

まずは自分のことを満たす
でもその前に守るのが大事

いい人でい続ける必要はなくて
誰かに都合良く使われなくていい

あなたのことを尊重し
あなたのことを考えてくれる
そんな人とだけ関わればいい

人との距離も境界線も
全部自分で決めればいい

心優しいあなたを
傷つけるような人とは
関わらなくていいから

私の大好きなあなたが
心平穏に過ごせるよう
この言葉を伝えたい

あなたのことを守ってね
心も身体もあなたのもの

どうか大切にね

YOU MAKE ME FEEL GOOD!
あなたは私の気分を良くしてくれる!

ほんとにすごいなぁと
しみじみ思うんだけど

あなたはどんな時でも
いつも私の気分を
すごく良くしてくれる

私のことを褒めてくれて
何があっても否定せずに

わかるわかると
話を聞いてくれ

いいことがあった時には
私以上に喜んでくれ

悲しいことがあった時には
気持ちに寄り添ってくれ

腹が立つことがあった時には
怒りを鎮める方法を教えてくれ

落ち込んでる時には
前を向く気にさせてくれ

私の心を
より軽く
より楽に
より幸せにしてくれる

どんな話をしても
私が思いつかなかったような
新しい視点をくれ

尻込みしてることには
やる気を出させてくれ

私が私でいることを
私以上に肯定して

私が私で良かったと
そう思わせてくれる

あなたの大きな愛と
他者への思いやり
どんなことも良く捉えて
励ましてくれるとこ

そういうものに
助けられたり
救われたり
幸せな気持ちにしてもらう

あなたと会ったり
喋ったあとには
いつも笑顔になる

私をこんな気持ちに
してくれてありがとう

あなたがいてくれて
ほんとによかった!

こんな気持ちに
なれるなんて最高!

IT’S TIME TO CHANGE!
いろいろ変えていこう!

変えたいなぁと
思いながらも

まだできてないことが
あるのなら

そろそろ重い腰あげよ!
気になった時がタイミング!

何かを変えるのか
自分が変わるのか

自分が変わるから
何かも変わるのか

変わるって
楽しみでしかない

変えていくことって
ワクワクする

まだ先の見えない
未来を想像すると

変わったあとの
自分や状況に環境

きっと今より
さらに良くなる

変わるから
見えてくる
何かがある

さーて、これから
いろいろ変えていこう!

YOU GOTTA STAY STRONG
強くあれ

心折れそうなことがあっても
つらくてへこたれそうでも

どうかどうか強くあれ!

なんとか耐えて
がんばり抜け!
乗り越えろ!

ここをくぐり抜けたら
必ず目の前は明るくなるから

しんどいことなんて
いつまでも続かないから

どんな方法でもいいから
心に強さだけは保ち続けて

ほかの誰がなんと言おうとも
常に自分に言い聞かせて

強くあれ私
絶対なんとかなる

私ならできる
私なら大丈夫

必ず良くなる
あと少しの辛抱

自分に繰り返し伝えて

もちろん私もあなたに
そう言い続けたい

負けないで
耐え抜いて

あなたならできる
あなたなら大丈夫

私にできるのは
見守ることと
寄り添うことと
応援し続けること

必ずあなたなら
強くあり続けると
心からそう信じてる

あなたに愛を持って伝えたい

両手握りしめて
力強く伝えたい

強くあれ

YOU ARE MY FAVORITE
あなたが大好き

あなたは私の大のお気に入り
私あなたのことがだーいすき

大好きな人に
そのことを伝える
シンプルなことば

恋人に
家族に
大切な友達に
お気に入りの推しにも

お気に入りは
何人いてもいい

大好きな人が
たくさんいる毎日は
楽しくて満ち足りてる

好きっていう気持ちを
伝えられるってことは

言うほうもハッピーで
言われるほうも嬉しい

ハッピーな二人の間に
ラブを伝える言葉が
介在すると

ラブもハッピーも
さらに増す

言葉を使って
毎日をもっとハッピーに

とびっきりの笑顔で
あなたのことが大好きって
好きな人たちに伝えましょ

毎日は当たり前でなく
言える機会もいつでも
あるわけでなく

今ここで
この瞬間に

言いたいなって思う
その気持ちを大切に

お気に入りだと
思う人がいるのは

すでにたくさんの
ラブをもらってるから

ラブをもらって
ラブを伝えて

言葉の循環は
愛の循環

お気に入りな人たちと
ラブが溢れる
ハッピーな毎日を過ごそ!

ALWAYS BE POSITIVE!
いつでもポジティブでいようよ!

ポジティブでいるって
何も無理矢理することじゃなくて

悲観的にならずに
自然と受け入れて

フラットな状態で
いることだと思う

そうなんだ〜と軽く受け流し
寝たらもう次の日には忘れて

たいしたことないことを
自分の中でおおごとにしない

そんな風にできると
ネガティブではなくいられるはず

物事の受け止め方や感じ方
人によってそれぞれだけど

何があっても
前を向き続けていられる人が
ポジティブな人なんだと思う

それは
自分の未来を信じてるから
信じる強さを持ってるから

辛くても
悲しくても
腹が立っても
理不尽な思いをしても

いつまでもその気持ちを
抱え続けるよりは
手放して忘れて前を向いて

今の自分にできること
明日の自分ができそうなこと

半歩だけ進めそうな
何かを考えたらいいと思う

ポジティブでいるって
きっとそういうこと

くよくよ悩むよりは
どうやったらご機嫌になるか
それを考えるほうがいいはず

答えが出ないことを
自分の価値観を基準に
勝手に想像するよりは

具体的に笑顔になる方法を
考えるほうがいいはず

今、笑顔じゃない人がいたら
その人の目を見てニコッと笑って
こんな話をするだけで
きっとちょっと
ポジティブになれるはず

必要な人に伝えてあげてね!

YOU MAKE ME FEEL SECURE
あなたがいてくれると安心するよ

小さな頃は
親や大人に守ってもらうことが
当たり前なのかもしれないけど

その当たり前が
そうじゃない場合もあって

小さな頃に
いろんな心の傷を
負う場合もある

その目に見えない心の傷が
何年たっても何十年たっても

無意識のうちにずっと
何かに影響してることがある

その影響された何かを
癒してくれる人

大きな惜しみない愛で
包み込んでくれる人

この人は決して
裏切らないと
思わせてくれる人

知らなかった何かを
教えてくれ

味わったことのない
喜びを与えてくれ

苦しみや悲しみを
忘れさせてくれる

心穏やかに生きれる
安心感と自己肯定感

私の欠けていた場所を
埋めてくれる充足感

そのどれをとっても
あなたに感謝しかなくて

私が私で無防備でいれる
時間や場所があることが

これほどまでに
幸福なことかと

思わせてくれる
偉大なあなたは

私にとってなくては
ならない存在

あなたがいてくれると
ほんとうに安心するよ

ありがとう

YOUR SOUL IS SO BEAUTIFUL
あなたの心の美しさがステキ

私があなたのことを
ステキだなって思う
理由はたくさんあって

それをまとめて伝えると
きっとこんな言葉で
言い表せるんだと思う

誰に対しても分け隔てなく
いつも笑顔で周りを
明るくしてくれて

何に対しても
誰に対しても
優しく接するあなた

人に気を遣わせないよう
天才的な対応をするなーって
あなたの優しさに毎回驚くわ

とても心が美しいから
人に対しての愛情が深いから

誰のことも傷つけずに
皆が平和でいられるよう

気配りが素晴らしくて
いつも幸せな気持ちにしてくれる

素直で純粋なあなたは
何ごとに対してもいつもまっすぐ

当たり前のように
なんでも軽々しくこなして

当たり前だけど
不平不満なんて全く言わず

大きな母の愛のような
懐深い包容力と眼差しで

一緒にいるだけで
心弾んで笑顔が絶えない
幸せな時間を与えてくれる

心が美しいって
魂が綺麗だって

あなたを見てると
つくづくそう思う

そんなあなたに
出会えたことが

ありがたくって嬉しくて
いつもたくさん感謝する

心美しきステキな人よ
いつまでもそのままで
キラキラ輝いていてね!

THANKS FOR BEING YOU!
あなたがあなたで
いてくれてありがとう!

私はあなたの存在に
いつも助けられていて

あなたに
元気づけられたり
勇気づけられたり

幸せな気持ちにしてもらい
やる気を出させてもらい

私の良いとこも悪いとこも
すべて理解してくれていて

ジャッジはしないけど
意見はちゃんと伝えてくれる

否定はしないけど
改善策は提案してくれる

嬉しかったことは
私以上に喜んでくれて

悲しい時には
側にいて話を聞いてくれる

私が間違うことがあれば
正しい道に導いてくれ

困った時には
一緒に考えてくれる

何も言わなくても
気持ちをわかってくれて

私を私のままで
受け入れてくれ

常に私の心に
寄り添ってくれる

なにごとにも一生懸命で
全力で生きている感じが

私にもとてつもない
エネルギーを与えてくれる

優しさや愛を分け隔てなく
与えることができるあなた

私はそんなあなたが大好きで
そんなあなたを尊敬してて

あなたがあなたで
いてくれることに
感謝の気持ちでいっぱい

あなたがあなたで
ほんとうによかった!

ありがとう!
私の大好きなあなた!

I JUST WANNA HUG YOU NOW
今あなたのこと
ギューっとハグしたい

今この瞬間に
何も言わずに

あなたのことを
ただハグしたい

私の体温とか
気持ちとか

言葉にはできない何かを
ハグすることで伝えたい

ほんとはそうしたいのに
できなくて
歯痒い思いをすることない?

ほんとはそうしたいのに
少し恥ずかしくて
することをあきらめてない?

物理的に距離があって
できない時は
さすがにしょうがない

だけど今もし目の前に
大切な人がいるのなら

迷わず想いを伝えよう

今のこの一瞬は
もう戻ってこないから

今あなたのこと
ギューっとハグしたい

そう思う時は
そのまま素直に伝えよ

I’LL ALWAYS BE THERE FOR YOU
いつでもあなたのそばにいるよ

これからどんなことがあっても
私はいつでもあなたの味方で

あなたが心細い思いをしないよう
ずっとあなたのそばにいるよ

あなたに何かあれば
すぐに駆けつけるし

あなたが必要とするなら
どんな時でも飛んで行く

いつでもあなたのそばにいるよ

自分は一人じゃないんだって
思わせてくれる
心温まるひとこと

未来へ続く
圧倒的安心感をくれる
力強い言葉

そのひとことに
心が安堵し励まされ

感じていた不安がなくなり
未来への希望が少し高まる

言葉の持つ力は
とても大きくて

そこに愛を感じると
嬉しさと感謝が込み上げ
幸せな気持ちに包まれる

もし大切な人が
困難な時を過ごしていたり
不安に思うことがあるなら

この言葉を伝えて
少しでも安心してほしい

もし大切な人に
この先も変わらぬ愛を
伝えたいなら

この気持ちが届くよう
心を込めて伝えたい

誰かが自分のそばに
いてくれることは
とても心強くて幸せなこと

伝えたい人に
大きなラブと一緒に
あなたの気持ちが
届きますように!

CELEBRATE EVERYDAY
毎日を祝おう

もし毎日が
あなたにとって
特別な1日だったら?

その日が来るのが
待ち遠しくて
ワクワクして

何か素敵なことを
したくなったり
お祝いしたくなる

美味しいごはんを食べたり
友達や家族と笑いあったり
おめかししたり乾杯したり

でもよく考えてみてほしい

何か特別なことがなくても
毎日あることも
毎日起きてることも

当たり前のことじゃなくて
ほんとはすべて特別なこと

目の前にある
毎日の出来事に
意味を持たせると

それは全部
ありがたいことで
感謝したくなって
祝いたくなること

当たり前だと思ってたことは
どこかの誰かにとっては
当たり前じゃないかもしれない

今あなたの目の前にあるものは
どれもこれも誰も彼も
いろんな偶然や必然が
重なってそこにある

それに気付いてない人に
ちょっと立ち止まって
振り返って考えてもらお

毎日はすごく特別で
お祝いしたくなるぐらい
いろんな嬉しいことで
溢れかえってるよって

今日もありがとう
今日も幸せ
今日も嬉しい1日

毎日がもっともっと
ハッピーになる
魔法の言葉

大切な人に伝えて
共に幸せな時間を過ごそ!

YOU’RE GREAT! KEEP GOING!
あなたはすごい!
そのまま突き進め!

あなたはほんとうに
毎日よくやってる!
すごい!えらい!

いろいろ紆余曲折しながら
悩むこともあるだろうけど

自分で決めて自分で選んで
今のあなたがあるんだから
それってほんとにすごい!

自分の直感を信じて
好きなものは好き
嫌なことはやらない

ためになることはやるけど
嫌いな人とは距離を置いて

未来の自分に投資して
自分の心が望むほうへ

日々の当たり前に感謝し
ひとつひとつ丁寧に扱う

笑顔で過ごす時間を大切に
自分を満たすことも忘れず

そうやって一つずつ
作り上げてきたから

その道は間違ってなかった
あなたは強くてたくましい

自分に嘘はつかず
違和感は無視せず

常に挑戦し続け
進化を求めるあなたは
かっこよくて輝いてる

毎日はこれからも
ずっと続いていくから

あなたはあなたの信じてる
あなたの未来に向かって
このままどんどん突き進め

何も心配することなんてなく
誰のことも恐れなくていい

そんなあなたを尊敬するし
ずっと応援し続けたい

共に学び共に成長し
時に支え合い励まし合い

そんなふうにこれからも
私の人生にあなたがいる

大切で大好きで
憧れと尊敬の人

そんな人に
この言葉を贈ろう!

RELAX AND TAKE A REST
リラックスして
ちゃんと休憩とってね

朝から晩まで
休む時間もなく

誰かのために
忙しく動き回る

自分のことなんて
いつも後回しで

これしてあげなきゃ
次あれしなきゃって

先の先まで考えて
頭の中までフル回転

やりたいことがあると
無我夢中で取り組んで
時間を忘れて没頭し

誰にも命令なんて
されてないのに
自分で自分を追い込んで

いつのまにか
勝手なノルマに支配され

休むことすら忘れて
働き続ける人もいる

そんな人たちに
この言葉を伝えたい

がっちがちに
頑張りすぎたら
疲れちゃうよ

もっとリラックスして
肩の力を抜いて
休む時間も大切に

言われないと
気付かないほど

渦中にいる人は
一生懸命なもの

だからちゃんと
言葉で伝えたい

その人を大切に想うから
この言葉を伝えたい

誰よりも
自分に優しくね

無理しないで
リラックスして

身体も心も労って
ゆっくり休んでね

BE MORE CONFIDENT!
もっと自信持って!

人のことなら
よくわかるのに

自分のことになると
どうしていいかわからない

人が頑張ってる姿を見たら
素直に褒めて尊敬して
すごいなぁって感心する

なのに自分がどれだけ
頑張ってるかは
全然見えてない

謙遜なんかしてなくて
ほんとに自信がなくて

これでいいのか
常に悩んでる

そんな人に
この言葉を贈りたい
もっと自信持って!

あなたは自分が思ってるより
もっともっとすごいんだよ

そんなに自分に厳しく
ならなくてもいいから

今あなたがそこにそうやって
あなたのままでいることが

何よりも
誇りを持つべきことで

誰と比べる必要もなく
あなたはあなたのままで
もっと自信を持って
胸をはるべき

気弱でいても
いいことなんて
なーんもない

自信を持てば
内側から溢れてくるものが
いろいろあるはず

大丈夫
もっと自信持って!

誰かの背中を
そっと押してくれる

誰かの心の支えになる

勇気が出る愛ある言葉
必要な人に伝えてあげてね

MERRY MERRY CHRISTMAS!
メリークリスマス!
楽しいクリスマスを!

サンタさんが来そうな人も
サンタさん役になる人も

自分がサンタさんな人も
みーんな楽しいクリスマスを

この一年よくがんばった!
ほんとうにおつかれさま!

いろんなことが変わって
目まぐるしい1年だったけど

今日も明日も明後日も
今、自分の目の前にある

日々の当たり前に感謝して
周りの人たちにも感謝して

あったかい気持ちで
笑顔で過ごせるといいな

キラキラとした
イルミネーションを見ると
いろんな気持ちを
思い出すかもしれないけど

今日のあなたが
明日のあなたも作るんだよ

来年ももっともっと
ハッピーが溢れる
素敵な一年になりますように

THANKS FOR THE THOUGHT
気にかけてくれてありがとう

私の知らないところで
私の知らないうちに

誰かが気にかけてくれてる
私のこと考えてくれてる

そういうこと知る時って
ほんとに嬉しくなるし
ありがたいなぁって思う

どんな高価な贈り物より
そういう気持ちが嬉しい

そこに愛があるなぁって
幸せな気持ちになる

思いがけない
あたたかいプレゼント

受け取った時には
ちゃんとお礼を伝えたい

気にかけてくれて
ありがとう

あなたの心遣いが
とっても嬉しかった!

ラブを受け取ったら
ラブをお返ししよ!

LET GO AND MOVE ON
手放して前へ進もう!

つまらないことに
いつまでもこだわったって
いいことなんて何もない

あなたにストレスを与えたり
違和感を感じ続けることなら

それはあなたにとって
まったく必要のないもの

そんなどうでもいいものに
あなたの大切な時間や
ご機嫌を奪われないで

あなたを嫌な気持ちに
させるものからは
ちゃんと距離をとって

なんの良い余韻も
もたらさないものからは
いさぎよく手を離して

あなたを大切にしない人は
あなたも大切にしなくていい

あなたを苦しめるものからは
全速力で逃げればいい

必要のないものは
さっさと手放して

もっといいものを
見つけに行こう

限られた大切な時間を
自分の幸せのために使おう

何かに囚われて
しんどい思いをしてる人に
この言葉をかけてあげたい

いつまでも
そこにいることないし
前を向いてほしいから

吹っ切って一歩前へ進んだら
もっと明るい未来があるから

手放せなくて葛藤してる人に
優しく声をかけてあげたい

もうそんなものに
しがみつかないで

前へ進めば
何かが変わる

手放したら
新しいものがやってくる

言葉と共に
勇気とラブが
伝わりますように

ENJOY YOUR SPECIAL DAY!
スペシャルな1日を楽しんで!

日常の中の特別な1日

お誕生日に結婚式
卒業式や入社式

晴れ舞台に立つ日や
人生の記念となったり
新しいことを始めたり
節目になるような1日

その大切な1日を
思いっきり楽しんでほしい

笑顔いっぱい幸せな気持ちで
過ごしてほしい

そんな想いを伝えるための
メッセージ

その人にとってその1日が
とってもハッピーになるよう
私のラブも込めて
この言葉を贈りたい

大切な日を迎える大切な人に

すごくスペシャルな1日を
楽しみながら過ごしてね!
私も楽しみにしてるよ!

CAN’T WAIT TO SEE YOU SOON
早く会いたい待ちきれない

ずっと会えてなかった人
最近会ったけど
またすぐ会いたい人

会いたい時のワクワク感や
待ちきれない時の
あのなんとも言えない
キューンとした感じ

会う日が来るまでの
心の中のカウントダウン

あともうちょっとで会える!

そんな抑えきれない喜びや
楽しみを待つ幸せな気持ち

早く会いたいんだよー
もう待ちきれないよー

そんな想いを
伝える時には
この言葉を

会いたくて
待ちきれないって

それだけあなたのことが
大好きってこと

会いたい気持ちが届くと
伝えられたほうも
とってもハッピー

会うの今から
そんなに楽しみに
してくれてるのね

ラブを伝えると
その相手にも
ラブな気持ちが生まれる

言葉の循環は
ラブの循環!

会う前から
そんな幸せムードで
過ごせるなんて
とっても幸せ

会ったらさらに
ハッピーになる!

気持ちを素直に
伝えるのって
大事だよね

早く会いたい人が
いることが幸せで

その人にその気持ちを
素直に伝えられること

それも幸せ

会ったらステキな時間を
過ごせますように!

YOU LITERALLY SAVED MY LIFE
あなたにほんとに助けてもらったわ

長い私の人生において
あなたとの出会いは
とても意味があるもの

あの時あなたに
出会ってなかったら

きっと今の私は
いなかったと思う

私の考え方
感じ方や価値観

信じきってた固定観念に
縛られてた過去のトラウマ

捨て去ったほうがいいものが
何かを教えてくれたのはあなた

物の見方を変えると
気持ちの在り方まで

まるで別人になるみたいに
変わると教えてくれたのもあなた

私の知らなかった
私を知ることができたのも
すべてあなたのおかげ

根気よく
話を聞いてくれ

愛のある言葉を
惜しみなく与えてくれ

時に励まし
時に褒め称え

私が私であることを
丸ごと受け入れてくれ

私が私を好きになれるよう
導き続けてくれたあなた

良いお手本を見せてくれ
先導したり並走したり

素晴らしい距離感で
行く先を照らし続けてくれた

私が深い闇の中にいる時
手を差し伸べてくれて
ほんとにありがとう

あなたのおかげで
今の私がいる

あなたに救ってもらい
私の人生が変わった

そのことを忘れないし
とっても感謝してる!

DO WHAT YOU WANT!
やりたいことをやるべき!

何も考えずに
気持ちの赴くまま

やりたいことを
やるってことは

幼い頃には誰しもが
当たり前だったはず

それがいつのまにか
いろんなことを考えたり
できない理由を並べたり

もうちょっとしたら
いつか環境が変わったら

そうやって
自分に言い訳し

目の前のことで
日々一生懸命で

やりたいことは
遠い夢になっていた

今の状態に
今の自分に

もし満足してないのなら
やりたいことをやるべき

行動を起こすのが怖くても
変化を想像すると怖くても

やらなかった後悔を
いつかするぐらいなら

それはやっぱり
やったほうがいい

心躍り笑顔になること
時間を忘れて
没頭すること

何かに夢中になってる時間は
楽しくて嬉しくて幸せで

それと引き換えに
できるものなんて
他にないくらいの

心が潤い喜ぶ
大切な時間

やりたくないことを
やらなくてもよくするのは
時には難しいことかもしれないけど

やりたいことをやることは
もう少し簡単にできるはず

だったらやりたいこと
今すぐにでも始めよう

最初の一歩を踏み出せば
きっと何かが変わるから

あなたが本当に
やりたいことやってね!

YOUR PEACE IS IMPORTANT
あなたが心穏やかに過ごせますように

心の平和を乱されない
ってとても大事なこと

穏やかに
和やかに

ニコニコとしてられる
時間は実はなによりも
大切でありがたい時間

ネガティブな感情は
そのあとに続く
負の時間を作る

だからもし何か
心を掻き乱すことが
起こった時には

それをどう受け止めるか
そこにどう向き合うか

それが大事

自分の心の持ちようで
言葉の受け取り方で

自分の感情も変わる

同じことが起こっても
さらっと受け流す人
深刻に受け止める人

それぞれ感じ方が違う

どうせだったら
心穏やかにいれるほうが
いいに決まってる

今つらい人
怒ってる人
悲しんでる人

そんな人が少しでも
気持ちがラクになる
あたたかい言葉を贈りたい

あなたの心の平穏に
繋がると願って

自分を大切にね
自分の気持ちを
優先してね

ほかの誰かを
気にかける前に

ちゃんとあなたの
心の平和を保って

あなたが心穏やかに
過ごせることが
なにより大事だよ

IT’S GONNA BE AWESOME!
絶対すっごくよくなる!

楽しみだよねー
ドキドキするね

あなたの今やってること
ずっと頑張ってきたこと

もうすぐどうなるかな?
って先を想像する時間は

ちょっとだけ不安で
その時が来るまでが

永遠のように
感じられたりする

だからそんな時に
誰かがこう言ってくれると

安心するし
自信が出る

気持ちが落ち着いて
すごくいい未来が
想像できる

誰かが自分のことを
信じてくれるからこそ
伝えてくれる言葉

励ましたいと
思ってくれてて

いい未来を一緒に
想像してくれてる

愛があるなーって
その言葉に嬉しくなる

もうすでにうまくいってる
未来が目に浮かんでくる

言葉ひとつで
気持ちが変わり
心構えが変わり

なんなら
やる気も行動も
全てが変わる

言葉の持つ力って
とても大きくて

誰かの気持ちも
とても大きい

だから今この言葉が
必要な人に全力で
この言葉を贈りたい

あなたのことを
ずっと見てきたからこそ
言える言葉なんだよ、って

そんなラブも一緒に
伝わるといいな

DON’T BE HARD ON YOURSELF
自分に厳しくなりすぎないでね

もしかすると
親が厳しかった
のかもしれない

こうでないとダメ
ってそんな価値観で
育てられたのかもしれない

人と比べてしまって
自信がなくなる
のかもしれない

頑張っても頑張っても
まだまだ足りないって
思ってしまうのかな

そのままのあなたで
いいはずなのに

自分にダメ出しばかりして
自分のことを否定して

でも
そんなことばかりしてると
心が疲弊して壊れちゃう

あなたはあなたのままで
今のままでいいんだよ

そんなに自分に
厳しくしないで
ちゃんと肩の力を
抜いてね

もっとこうしなきゃって
向上心を持つのは
いいことだけど

絶対に
こうじゃなきゃダメって
そんな風に思う必要はない

自分に
ジャッジするのをやめて

ありのままのあなたを
受け入れて大切にね

頑張りすぎてる人に
自分に厳しい人に

この言葉を伝えてあげよ

もうあなたは
十分よくやってるよ

あなたは
今のままでいいんだよ

求めすぎると
疲れちゃうから

自分に厳しく
なりすぎないでね

SMILE AND BE HAPPY!
笑ってハッピーになろ!

どんな時だって
笑顔になれば
ハッピーな気持ちになる

笑うのを
忘れてるような時でも

とてもじゃないけど
笑える心境にない時でも

少しだけ
ほんの少しだけ
口角をあげてみて

笑顔になれるようなことを
想像してみる

楽しいこと
幸せなこと

楽しそうにしてる人
微笑ましい光景

思わず笑顔になっちゃうような
何かを想像してみる

目の前の人が
笑顔になるようなことを

伝えてみる
行動してみる

私はあなたに
笑ってほしいんだよ

あなたの笑顔が
見たいんだよ

だって笑うあなたは
きっともっと幸せだから

今よりは少しでも
ハッピーな気持ちに
なるはずだから

誰かを励ます時に
元気づける時に
勇気をあげたい時に

何もなくとも
私の顔を見て
笑ってくれたら

それで嬉しい
それが嬉しい

お互いが笑顔になって
顔を見合わせて

ハッピーな気持ちを
少しでも共有できたら

それはすごく幸せ
心がジーンとする

笑って!
笑うとハッピーになるよ!

そう伝えたい
私の大切な人へ

一緒に笑お!
ハッピーを楽しも!

YOU LOOK SO FABULOUS!
あなたとってもステキ!

今日のあなた
とってもかっこいいね!

その洋服あなたに
すごく似合ってる!

髪型もあなたの
雰囲気にぴったり!

そのアクセサリーは
どこの?

その靴めちゃくちゃ
かわいい!

あなたの着こなしの
センス大好き!

そんなコーディネート
よく思いついたね!

その口紅の色
めちゃくちゃいいよ!

ネイル見せて!
すごくかわいい!

スキンケア何使ってるの?
お肌プルプルしてる!

髪の毛ツヤツヤで
ほんと綺麗ね!

その人の身に纏ってるもの
その人をその人たらしめる
いろんなステキな要素

目に飛び込んできたら
迷わず口に出そう

それいいね
それステキだね

あなたイケてる
すっごいかわいい

賞賛の言葉は
人を笑顔にする

素直な気持ちに
心躍り嬉しくなる

手をかけて
大切にしてること
褒めてもらうと
嬉しいよね

私のハートが
相手のハートも
幸せにする

ひとこと伝えるだけで
そこにラブと笑顔が
たくさん溢れる

褒め言葉は
魔法の言葉

I LOVE BEING WITH YOU
あなたと一緒にいることが大好き

私の一番好きなことは
あなたと一緒にいること

もちろんあなたのことを
大好きなんだけど

あなたと一緒に過ごし
いろんなことを共にし

同じ景色を見て
同じものを食べ

共に笑い共に泣き

そういうことの
全てが好きなんだ

あなたの体温を
感じられる場所で

あなたの笑顔を見ながら
笑いころげる時間が
一番幸せだと思う

大切な人と過ごす時間は
かけがえのない幸せ時間

ラブとハッピーに満たされて
ラブとハッピーを伝えよ!

言葉を贈ってラブも贈る♪

DREAM BIG TRY HARD!
夢は大きく、
そこを目指してがんばって!

夢は大きいほうがいい

目指すゴールは
手が届かないぐらい
先にあるほうがいい

その大きな夢に向かって
一歩ずつ着実に

時に立ち止まり
時に迷いそうになっても

ブレない大きな夢があるなら
心折れずに頑張り続けられる

夢は誰かに語るものじゃなく
自分で心に誓い信じ抜くもの

何十年かかっても
そのゴールに辿りつくために

自分を奮い立たせてくれる
大きな大きな存在

小さな夢で満足するな
もっと高みを目指そう

どうせ夢を見るなら
誰も成し遂げたことがないぐらいの
でっかい夢を見よう

少しぐらいの障害に
あきらめることなく
へこたれることなく

大きな夢を
追いかけ続けよう

夢を信じた人にしか
辿り着けない場所に行こう

夢を信じる心は
他の何よりも強い

自分の可能性を
見出せてない人にこそ
この言葉を伝えたい

あなたはそんなもんじゃない
もっともっとできるよ

もっと大きな夢を見て
そこ目指してがんばって!

大丈夫
あなたならできるから
応援してるから

WISHING YOU A GREAT DAY!
素晴らしい1日を過ごしてね!

なんでもない毎日でも
こんな言葉を聞くだけで

なぜか元気とやる気に
満ち溢れてくる

言葉を伝えてくれた人の
気持ちを受け取るから

嬉しいなぁ
ありがたいなぁって

そこにラブを感じるから
すごく幸せだなぁと思う

言葉って
時に魔法のようで

たったひとことでも
気持ちも
見える景色も全て
変わってくることがある

心がこもった言葉には
誰かを幸せにする力がある

あなたが素晴らしい1日を
過ごしますように

大切な人の幸せを願い
それを言葉で伝える

その言葉にラブも宿る!
絶対ステキな1日になる!

I MISS YOUR CUTE FACE!
あなたのかわいい顔が恋しいのー!

あなたの
笑ってる顔
怒ってる顔

すねてる顔
泣き出しそうな顔

嬉しそうな顔
楽しそうな顔
寂しそうな顔

どんな顔のあなたも

あなたのその全てが
愛おしくて恋しいの

どんな顔してるあなたも
かわいくてしょうがない

ころころ変わる
あなたの表情を

早く目の前で
見たくてしょうがない

たまには顔出してね
そんな言い方をする時は

きっとこんな気持ちが
含まれてるはず

早く顔が見たいなー
そんな言い方の時は
今とっても会いたい気持ち

ちょっと顔出してくるよ
そんな時はほんとは
みんなの顔が見たい

誰かの顔を見て
ホッとしたり
嬉しくなったり

誰かの顔を見て
その顔を愛おしく感じる
ということは

そこにラブがあるってこと
いろんな形のラブ
愛情に恋心に癒しに安堵

大好きな人の
かわいい顔
早く見たい!

あなたのかわいい顔が
とっても恋しいのー!

早く顔見せてね
早く顔見に行く
あなたの顔が見たい

早くあなたに会いたい!

BE YOURSELF YOU’RE FINE!
あなたはあなたのままでいい!

ほかの誰かに
なろうとしなくても

何者かになるために
自分に嘘つかなくても

あなたはあなたの
ままでいい

今まで通りのあなたで
これからもそのままで

頑張りすぎないで
自分を無理矢理
変えようとしないで

あなたが信じてきた道は
間違ってないはずだから

ほかの誰かのために
あなたが犠牲になる
必要はない

つまらないエゴのために
無理しすぎる必要もない

誰に何を言われようとも
そんなの気にする必要ない

あなたがあなたのままで
笑っていられること

ストレスなく幸せに
毎日を過ごせること

それが一番大切だから
好きなことをして
好きな自分でいてほしい

気を遣いすぎて
疲れるぐらいなら
それは本当のあなたじゃない

思ってること
言えないような相手なんかと
関わる必要なんてない

やりたくないことを
我慢してやる必要もない

あなたはあなたのままで
あなたの大切な人生を
生きてほしい

大丈夫
あなたは素晴らしいから
そのままのあなたでいてね

大切な人が
迷うことがあったら
こう伝えたい

大切な人にはラブと共に
言葉のプレゼントを贈ろ!

IT’S OKAY TAKE IT EASY
大丈夫だから気楽にいこうよ

いろいろ考え過ぎて
心配になったり

起きてもないことを
あれこれ想像して
不安になったり

肩に力入って
ガチガチになっちゃう

夜もなかなか
寝付けない

そんな人には
この言葉を
伝えてあげよ

大丈夫だよ
もっと気楽にいこ

先の見えないことを
勝手に想像するより

目の前にある
今の幸せ
ちゃんと感じよ

あなたは毎日
がんばってる

あったかい布団で寝れて
おいしいごはん食べれて

そんなひとつひとつ
当たり前のように
見えてることも

ほんとは全然
当たり前じゃない

完璧を求めれば
キリがなく

人と比べても
キリがない

もっと肩の力抜いて
気持ちに余裕持って

気楽にいこうよ
なんとかなるよ

誰かが言ってくれる
大丈夫って言葉は
とっても心強い

その言葉に
その気持ちに
救われ癒され安堵する

今この言葉が
必要な人に
笑顔と共に伝えてね

YOU GIVE ME BUTTERFLIES
あなたといるとドキドキするの

あなたのことを考えると
胸がドキドキして

あなたの姿を見かけると
ソワソワして落ち着かない

あなたの顔を見ると
ハートの奥がキューンとなる

あなたに会う日は
朝からウキウキ

初めて会った日の
ズキューンな感じは
今でも忘れられない

胸が高鳴る
幸せな時間

言葉で表現するのが
難しいあの感覚

私のハートが
あっちこっち
飛び跳ねてる

大好きだよって言う代わりに
こんな愛のメッセージ♪
今の私の正直な気持ち!

GOOD THINGS WILL HAPPEN!
もうすぐいいことおきるよ!

変わり映えしない
毎日が続く時

誰かがこんな言葉を
言ってくれたら

ほんとかな?
そうなのかな?

ってドキドキしたり
ワクワクしたり

明日が来るのが
楽しみになる

なんだかあんまり
調子が出なくて

どうにもこうにも
やる気が出ない時

誰かのこんなひとことで
もうちょっとだけ
頑張ろうかなって
前向きになれたりする

頑張ってる時に
この言葉を言われると

自分のことを
肯定してもらえたようで
胸が熱くなる

先の見えない未来に
いいことがおきると信じて

気持ち新たに立て直し
背筋伸ばして前を向けば

想像もしなかったような
いいことがおきるはず

無責任には言えない言葉だけど
だからこそ
言葉に重みと深みがある

この言葉を伝えたい人に
いいことがたくさん
起きますようにと
願いを込めて

大きなラブと励ましを
一緒にプレゼントするように
もうすぐいいことおきるよ
って伝えたい

YOU ARE VERY SPECIAL TO ME
あなたはとっても特別な人

私にとって特別な人って
数えるほどしかいない

特別なのには理由があって

それはもう私にとっては
かけがえのない人ばかり

その大切な特別な人に
あなたがどれだけ
スペシャルな存在なのかって
ちゃんと言葉で伝えたい

こんな言葉を伝えられるのは
世界でもほんの数人だけ

私の人生にいてくれて
ありがとう

あなたは私にとって
すごくスペシャルな人だよ!

ふとした時に
こんな言葉を贈る

贈る私も幸せで
受け取るあなたも
きっとすごく幸せ

言葉を贈りラブも伝える
ハートとハートが繋がる幸せ

SLEEP WELL SMILE A LOT!
よく寝てよく笑お!

しっかりぐっすり
よく眠ることは

身体をいたわる上で
とっても大切なこと

質の良い睡眠を
とることは

脳を休め
身体に活力を与え

明日を生きる
パワーをくれる

幸せな笑いも
楽しい笑いも

よく笑うことは
心を守る上で
とっても大事なこと

涙が出るほど
笑い転げるのも

誰かのおかしな冗談に
クスッと笑う
楽しい時間も

大好きな人たちと
とまらない会話に
笑顔溢れる
ひとときも

笑えることが
たくさんあるといいな

よく寝てよく笑うと
身体も心も元気になる

忙しすぎて
そんなことを
忘れてる人に

この言葉を贈ろう

疲れたらとにかく寝る!
忙しくても寝る時間は
ちゃんと確保して

眉間にシワは寄せない!
笑顔になれること
たくさんあるはずだから

よく寝てよく笑お!

あなたの大切な
心と身体を
しっかりケアしてね

よく寝たら
身体が元気になって

きっともっと
笑う時間が増えるよ

YOU’RE THE SWEETEST
あなたってめちゃくちゃ
優しくて超ステキ

あなたって
もう信じられないぐらい
優しい!感激する!

愛あふれる人が
思いやりのある
言葉をくれたり

思いがけない時に
とてつもなく
親切にしてもらったり

誰かのラブが
キューンと沁みた時に
賞賛の言葉を贈りたい

優しさも思いやりも
最上級のかっこいい人

心蕩ける幸せな気持ちを
ほんとうにありがとう!

ラブをもらって
ハッピーな気持ちになって

そしたら私も
ラブを贈りたい!

言葉を伝えて
ラブを循環させましょ♪

CONGRATS! WELL DONE!
おめでとう!よくやったね!

何かを成し遂げた人
望んでた結果を出した人

そんな人にかけてあげたい言葉

そこにたどり着くまで
きっとものすごく
頑張ってたんだろうなぁ
って思うから

ほんとによくやったね!って
お祝いの言葉を伝えたい

仕事で成果を出したり
何かに合格したり卒業したり
受賞したり資格をとったり

その人にとって
嬉しいことがあった時
笑顔でおめでとうを言いたい

よかったね〜!
嬉しいね〜!

一緒に喜んでくれると
幸せな気持ちになるよね

おめでとうって言葉は
よく使われる言葉だけど

その言葉を伝える時に
私のラブも一緒に伝えよう
って思うと

言葉にも表情にも心にも
もっともっと深みが出て

今までよりもっと
大きな愛が伝わる

日々の生活の中で
当たり前だったことも

ちょっとだけ
そんな風に意識して

誰かを想う気持ちを
今までよりもうちょっと
きもち多めにしてみると

ラブがちょっと強めに伝わって
受け取る方ももっと嬉しいはず

そんな風にして
笑顔になったり
ハッピーな気持ちが増すと

お互い嬉しいし
ラブが循環する

言葉を伝えることで
ラブも伝わるから
あなたもやってみてね!

言葉の循環は
愛の循環♡

YOU ARE SO ATTRACTIVE
あなたってとっても魅力的

ねぇ知ってる?
あなたって
とっても魅力的

自分でそれに
気付いてる?

あなたのその
屈託のない笑顔

誰に対しても
真摯な姿勢で

常に相手のことを
思いやる言動

好きなことに
没頭してる時の
真剣な眼差し

驕り高ぶることなく
淡々と仕事をこなし

人が見てないところで
ものすごく努力してる

いろんな思いを
してきてるから

きっと悲しい思いも
しんどい思いも
たくさんしてきたから

だから誰よりも
人に対して優しい

あなたにとっては
それが当たり前でも

そうじゃない人も
たくさんいるんだよ

あなたはとっても
魅力的なんだよ

そんな風に
誰かのいいところを
見つけたり伝えたり

自分じゃ
気付いてないところを
見ててくれる人がいて
褒めてくれる人がいて

なんてあったかいんだろうって
なんてラブがあるんだろうって

ひとことで
幸せになる

魅力的な空気は
一瞬で身に纏うことは
できないものだから

そこにその人の
積み重ねてきたものが
滲み出るものだから

魅力的な人って
とってもステキ

I WANNA HEAR YOUR VOICE
あなたの声が聞きたい

顔が見れないのなら
せめて声が聞きたい

直接会えないのなら
声だけでも聞きたい

声のぬくもりと
あなたが紡ぎ出す
やさしい言葉の数々

たった少しの時間だけでも
喋るあなたの声を聞きたい

あなたがそこにいると
声を聞いて感じたい

そんな風に思う時
ありますよね?

思ってるんだけど
それが素直に言えない時も
きっとありますよね

ふとそんなこと思うのに
頭でいろいろ考えちゃって

今こんなこと
言ってもいいのかな?って
今話す時間あるのかな?って

自分の気持ちに蓋をして
勝手にあれこれ想像して
言いたいことを我慢して

でも…
思うことは
ちゃんと伝えましょ

伝えないと
伝わらない

素直な気持ちを
言葉にできる人は

きっとハートの綺麗な
すっごくステキな人

自分の心に正直に

伝えたい想いは
言葉にしましょ♪

声が聞きたい人の
声が聞けることは
幸せなことだよね

それを伝えられる
人がいることは
もっと幸せなこと

どうかそれを
忘れないでね

YOU’RE ONE IN A MILLION
あなたは私の大切な人

あなたは私にとって
かけがえのない特別な人

100万に1人の
希少で貴重な存在

ほかの誰とも
比べることなんてできない

この広い世界で
あなたに出会えたことは
私にとってすごく幸せなこと

他を圧倒する
あなたの魅力

大勢の中の1人じゃなくて
大勢いてもあなたしかいない

私にとって代わりのいない
とても大事な存在のあなた

誰かにそんな風に
思われているのは

大きな愛に
包まれているようで
とてもとても嬉しい

あなたの特別な人に
伝えてほしいメッセージ

GO SPOIL YOURSELF!
自分をもっと甘やかそ!

最近疲れてない?
頑張りすぎてない?

たまには自分に
ご褒美あげてね

ちゃんと
自分だけの時間とって
自分をもっと甘やかそ

ゆっくりお風呂に浸かって
好きな香りに満たされて

美味しいものを食べて
身体をしっかり休めて

好きな音楽を聴いて
綺麗な景色を見て

大好きな人に会って
笑顔いっぱいの
時間を過ごして

いつもは我慢してる
デザートだって
たまには食べちゃえ

買おうかどうしようか
迷ってたあの服も
きっと気分を上げてくれる

ステキな映画を見たり
本の世界に没頭したり

気晴らしに行く散歩だって
季節の匂いを感じられる

スキンケアをしっかりして
新しい口紅を試してみる

ただただなーんにもせずに
家でゴロゴロするのだって
時には最高の贅沢になる

自分に厳しい人ほど
自分を甘やかすことを
忘れがちになるから

人に優しい人ほど
自分のことを
後回しにしちゃうから

だから
たまには自分のことを
思いっきり甘やかそ!

必要な人に
この言葉を贈りたい

誰かにそれを言われると
少しだけフワッと
身体が軽くなる気がする

自分をもっと甘やかしてね!

LET’S DO IT TOGETHER!
一緒にやろうよ!

一人だと
どうしようかなーって
迷うことでも

一緒にやろうって
誰かが声をかけてくれると
嬉しいし勇気が出る

もし自分が悩んでる時に
誰かがそんな風に
言ってくれると
突然目の前の世界が変わる

想像してたことが
ガラっと変わって

楽しみやワクワクで
いっぱいになる

きっとその迷っていた
気持ちを感じてくれたから

そう声をかけてくれたのだと
ありがたくて幸せに思う

一人ではできなくても
誰かと一緒なら
できることがある

その誰かがいてくれるだけで
心強くて励みになって

その人のそのひとことと
想いに救われることがある

一人でするよりも
誰かと一緒のほうが

きっともっと楽しくて
笑顔の多い時間になる

一緒にやろうよ!
って声をかけることは

同時にいろんな気持ちや時間を
プレゼントするようなこと

大切な人にだからこそ
できることで
言えること

誰かと何かを
一緒に楽しも!

一緒にやろうよ!
って声かけよ!

TAKE CARE OF YOURSELF
自分のことを大切にね

身体をいたわってね
無理しないでね

あなたのことを
大事にしてね

時に忙しすぎて
自分のことを
後回しにしちゃうあなたに
そう伝えたい

もちろん私も
あなたのことを
とってもとっても
大切にいたわりたい

だけどそれが
できない時
代わりに
この言葉を贈りたい

ちゃんと休んで身体を大切に
あなた自身を大切にしてね

心配してるよ
気になってるよ

あなたが元気で幸せだと
いいのになーと願ってる!

気をつけてね
自分のこととっても大切に!
あなたの代わりはいないから

丁寧に自分のこと
ケアして愛してね

I KNOW YOU CAN DO IT
あなたならできる

大丈夫
あなたならできるよ

あなたのこと
よく知ってるから

あなたがちゃんと
やり遂げる人だって
わかってる

でも心配になるよね
不安にもなるよね

頭でいろいろ
考えちゃうよね

だけどそんなこと
何も考えなくていい

大丈夫だから
あなたなら
できるから

あなたの頑張りを
いつも見てる
私が言うんだから

間違いない
あなたなら大丈夫

もっと自分に
自信持って

THANK YOU VERY MUCH
どうもありがとう

ありがとう、って
日常的にわりとよく
使われる言葉だからこそ

思いがけない時に言われると
すっごく嬉しかったりする

少し時間を置いて
改めて伝えられたりすると
感激してジーンと
きてしまったりする

思ってもみなかった人から
思いがけない時に言われると
もはやそれは
サプライズプレゼント

そんな風に思ってくれてたのね
それを伝えてくれて
ほんとにありがとう!

言われた人はとても嬉しくなる

ありがとうは
誰かを笑顔にする
魔法の言葉

伝える時には
そこにあなたのラブも想いも
しっかりのせて

言葉だけじゃなくて
気持ちもちゃんと
伝えましょ

ありがとうって
思えることが
あるのが幸せ

ありがとうって
誰かに言ってもらう
言葉を受け取る幸せ

ありがとう!
嬉しかった!
ほんと幸せ!

感謝の気持ちと
その人に対する
敬意や愛情

幸せな気持ち
嬉しい出来事

心を込めて
伝えましょ

どうもありがとう

ENJOY YOUR EVERYDAY LIFE
毎日を楽しも

毎日生きていれば
いろんなことがある

いいことも
悪いことも

嬉しいことも
悲しいことも

だけどいろんなことに
一喜一憂せずに

目の前にあるものを
よく見てみれば

幸せだと思えることは
いくらでもある

感謝したいことは
山ほどある

不平不満を言うよりも
自分でコントールできないことに
振り回されるよりも

日々の暮らしの中
小さな幸せをたくさん見つけて

自分をご機嫌にしながら
人にも優しくいれることは

当たり前じゃなくて
とても尊いこと

それを忘れそうに
なってる人に
この言葉を伝えたい

もっと毎日を楽しも

いろんな執着は手放して
エゴも変なプライドも
全部手放して

頑張り過ぎないで
自分のことを労って
毎日を楽しも

最近ちょっと
大変そうだなーって人に
笑顔で伝えてあげよ

人生はこの先
まだまだ続くから

楽しみながら
過ごすのが一番!

毎日を楽しく
過ごすために
私もここにいるよ!
いつでも頼ってね!

一緒に楽しも!

SENDING YOU LOTS OF LOVE
あなたにたくさんのラブを送るよ

誰かに何かを贈る時
そこにはいつも
私のラブがある

気持ちを伝えたいから
言葉を送る
カタチある物を送る

時間を贈るかもしれないし
極上の体験を贈るかもしれない

誰かへの贈り物には
愛が込められている

たとえそこにカタチある
何かがなかったとしても

私のラブを送ることが
最大のプレゼントにもなる

ラブは目に見えない
何かだからこそ
そこにこんな気持ちがあるって
言葉にして伝えたい

大好きな人に
ラブをいっぱい送るよって
そう言葉にして伝えたい

CALL ME ANYTIME
いつでも電話してね

テキストばかりで
やり取りするのに
慣れてしまうと

電話をかけることに
少し躊躇してしまう

特に用事なんて
ないんだけど

声を聞くだけで
元気が出たり
安心したり

笑顔になったり
勇気が出たり

いつでも電話してね
って言葉は

今かけてもいいかな?
こんな時間に迷惑かな?

ってそんな
迷いや遠慮を
とっぱらってくれる
愛のある優しい言葉

電話するのすら
先にアポとるような
今の時代に

いつでも、って
言えることは
とても愛がある

それを言えるだけの
信頼と愛情と
思いやりがある

きっと相手がその言葉で
安心したり
勇気が出るだろうな
って思うから

いつでも電話してね
ってそう言える

その言葉を言える人は
きっと大きく深い懐で

電話をかけると
包み込むように
安らぎを与えてくれる

いつでも電話してね
って大切な人に
伝えたい

MAKE SURE TO GET REST
ちゃんと休んでね

忙し過ぎて
休むのを忘れちゃう
がんばり屋さんに
伝えたい

休むことは大事だよ
しっかり休んでね

身体を休ませて
睡眠をちゃんととって
心の栄養補給も忘れずに

それが休むということ

一生懸命になりがちな人ほど
休むことを忘れちゃう

もしくは
休んじゃいけない
って思っちゃう

だからそんな人に
こう伝えてあげてほしい

頑張るのもいいけど
時には休んでね

自分のことも
大切にしてね

そんな気持ちを込めて

相手を思いやりながら
この言葉を伝えましょ

YOU’RE DOING JUST FINE!
あなたはよくやってるよ!

いくら頑張ってても
何かが足りないような
気がしてしまう時

あれもこれも考えすぎて
思考がいっぱいいっぱい
どうしていいか
途方にくれそうな時

誰かがこんな言葉を
言ってくれたら
とても気持ちが楽になる

今の自分は間違ってないし
ちゃんとできてるんだと
思えて心が安心する

時に一人で答えが
見つけられない時

疲れ果てて
投げやりな気持ちに
なってしまいそうな時

誰かのこんな言葉は
とても心に染み入る

勇気をもらえて
元気が出て
このままの私で
明日も頑張ろうって思える

私も誰かにこんな言葉を
言える人でありたい

大丈夫だよ
そのままでいいよ
よくやってるよ

焦らなくていいよ
自分のペースで
無理しないでね

頑張り過ぎてる人に
自分に厳しい人に
完璧を求めすぎちゃう人に

そのままのあなたでいいよ
あなたは十分よくやってる

そんな言葉を伝えられる
おっきくてかっこよくて
余裕があってあったかい
ハートの私でいたい

MY HEARTS ARE WITH YOU
あなたのこと想ってる

私の心はあなたと共にある
たとえ見えてなくても
私のハートはあなたと一緒

大切な人に
寄り添いたい気持ちを表した
包み込むような愛の言葉

今ちょっとツラい人に
困難に立ち向かってる人に

共感と愛を伝え
味方になる言葉

誰かのハートに
寄り添われてると感じれたら
それだけで気持ちは温かくなる

一人じゃないんだって
少し元気になれる

今その言葉が必要な人に
愛を込めて伝えましょ

私のハートは
あなたと共にいるよ

あなたは一人じゃない
私がいるよ

WISH YOU WERE HERE
あなたが今ここにいればいいのに

今あなたがここにいなくて
とても寂しい

今この瞬間この場所に
あなたがいないことは
とても残念

あなたとこの時間を
この場所にいることを
ほんとは共有したかった

あなたがここに
いればいいのに

大切な人と
離れてる時に
そんな風に思う

連絡を取り合うことは
簡単になった
この時代でも

会いたい時に
会えないことはある

あなたが好きだから
大切に思うから
特別な人だから

だから今あなたが
ここにいればいいのに
ってそう
強く願ったの

HAPPY HAPPY BIRTHDAY!
お誕生日おめでとう!

あなたの生まれた日
お誕生日おめでとう

とってもハッピーな
1日を過ごしてね!

お誕生日は誰もが持ってる
その人だけの特別な1日

その日がステキな1日に
なるよう心を込めて
お祝いの言葉を伝えたい

ハッピーなことが
たくさんあるといいな

ハッピーな新しい歳を
過ごしてほしいな

ずっと笑顔で
ずっとハッピーで

あなたがこれからも
幸せだといいな

お誕生日おめでとう!
生まれてきてくれて
ありがとう!

最高の1日を
過ごしてね!

YOU MEAN SO MUCH TO ME
あなたは私にとってすごく大事な人

かけがえがなくて
とても大切で

あなたの存在は
私にとって
大きな意味を持つ

そんな人に向けて
そう言葉で伝えたい

どうしてそうなのか
何でそう思うのか

だから私は
どう思ってるのか
どんな感情なのか

そんなことも
ぜーんぶ伝えましょ

言葉にしないと
伝わらないことがあって

言葉で伝えてもらうから
嬉しいことがあって

言うほうも
言われたほうも
どっちも嬉しい

お互いの
ハートとハートが繋がる

黙ってたって
伝わらないよ

照れ臭くても
伝えることが大事

こんなこと言える人がいるなんて
とっても幸せじゃないの~!

出し惜しみしてないで
どんどんラブを伝えよ!

愛のある言葉を伝えると
相手にあなたの愛が届く

愛が届いた相手は
とても嬉しそうに
笑って喜んで

そんな相手を見てる
私もとても嬉しい

そんな時間が
そんな機会が

幸せな心や
優しい気持ちを
たくさん生み出し

ハートとハートが
いろんなところで
どんどん繋がる

I AM SO PROUD OF YOU
あなたのことすごく誇りに思う

すごいね
頑張ったね

えらかったね
よくやり遂げたね

簡単ではないことを
成し遂げた人に

そこに辿り着くまで
いろんな想いを貫き
継続してきた人に

あなたのその頑張りを
褒め称えたい

あなたの努力が
私もとっても誇らしい

よかったね!
よくやった!

あなたの喜びが伝わるから
私もとっても嬉しい

共感と賛辞の愛の言葉

おつかれさまの気持ち
と共に伝えましょ♪

SENDING YOU WARM HUGS
あなたにギューっと
あったかいハグしたい

隣にいたら
ただ黙って
ギューっと
できるのに

身体中で気持ち
伝えられるのに

今会えないことが
側にいないことが
もどかしくて辛い

あなたのこと
思いっきり
抱きしめたい

いろんな感情を
そのハグに込めて

あなたをギューっと
抱きしめたい

そんな想いの時
代わりにこの言葉を
伝えましょ

今、私
遠くに離れてるけど
あなたのことを
想ってるよ

私の気持ちはいつも
あなたの側にいるよ

会いたい時に
会えない人に

その人のことを想う
その人の幸せを願う

その人の心の安寧を願い
その人の心からの
笑顔を望む

私のあったかい
ハグの代わりに
この言葉を贈る

大切な人を
包み込むような
温かい気持ちを贈る

体温が伝えられない時は
代わりに言葉で伝えましょ

そのぬくもりや気持ちは
ラブと共に必ず伝わるはず

大切な人に心を込めて
言葉のプレゼント贈りましょ

LET ME KNOW HOW YOU ARE
元気にしてる?連絡してね

どうしてるのかなー
気になるなー

最近ちょっと
音沙汰ないけど

元気にしてたら
いいのにな

遠く離れてても
私の日常にいなくても

頭の中ではその人が
元気で幸せな毎日を
過ごしてるといいな

そう願う人がいる

ふと思い出した時
その想いをちゃんと
言葉にして伝えましょ

後からそうしておけば
良かったと
後悔するぐらいなら

気になる人に
気になった時に

どうしてる?元気?
あなたのこと考えてるよ
たまには連絡してね

そうひとこと伝えるだけで
そこに生まれるラブがある

誰かを想う気持ちは
あたたかくて優しくて

誰かに想われていると
感じる心は幸せになる

毎日の忙しさに
心が飲み込まれそうになる時ほど

ふと思い出すその瞬間の
その気持ちを大切にしてほしい

今のこの瞬間は
もう返ってこなくて

今この時に
しなかったことを
後悔もしたくない

気になる人には
気になってることを
言葉でちゃんと伝えましょ

伝えることは
ラブを贈ること!

YOU’RE MY SUNSHINE!
あなたは私の太陽!

私に元気をくれる
太陽みたいにキラキラと
明るい人

その人がいるだけで
あたりがパッと
明るくなって

落ち込んだ気分の時も
その人の顔を見るだけで

心が和んで
自然と笑顔になれる

どんな時も私を
照らし続けてくれて

心をふんわり
あっためてくれる

私が目指す存在であったり
私に元気の源をくれる人

いつもこちらを
照らしてくれて
ありがとう!

そんなステキな人に
ラブと感謝と尊敬を込めた
メッセージを送ろ!

DON’T WORRY BE HAPPY!
心配しないで
ハッピーにいこうよ!

めそめそしたり
くよくよしたり

心配したり
悩んだり

ネガティブなことを
考え出したら
キリがない

自分でどうにかできることと
自分でどうにもできないこと

そこをちゃんと
見極めるのが大事

悩んでも仕方がないことを
いつまでも考え続けるより

そんなこといったん置いといて
もっとハッピーにいこうよ!
楽しくなることしようよ!

ハッピーなことを考えて
自分のご機嫌をとってあげる
それが大事!

そんなことを伝えたい人に
贈るメッセージ

心配するのをやめて
私と一緒に楽しも!

I MISS YOU SO MUCH
あなたのことがとても恋しい

あなたがここに
今いないことが

切なくて寂しい
あなたが恋しい

あなたが私の目の前に
いてくれたらいいのに

遠く離れてて会えない人
会ったばかりだけどまた
すぐに会いたくなった人

今の私の素直な気持ちを
言葉に乗せて届けましょ

会いたいって言葉を使うのが
ちょっと照れくさい時にも

一緒にいないことが
すごく寂しいんだよ
ってちゃんと伝えてくれる

誰にでも使える伝わる
切ないキュンな気持ち
を表してる最強ワード

今すぐ会いたい人に
その気持ち伝えよ!

YOU INSPIRE ME A LOT
あなたにいっぱい感化されてる

かっこよくて憧れる
いつも刺激をくれる

何かに夢中で
頑張ってる姿や
その存在が
もう全部ステキ

私にいい影響を
与えてくれる
私の大切な人

その人のひと言で
気付くことがあったり

その人の立ち居振る舞いを見て
自分も真似してみたいと思ったり

その人の生き方がカッコよくて
私もそう在りたいと志したり

私にプラスの刺激をくれる
ポジティブオーラが溢れる
お手本にしたい尊敬する人

年齢や生まれも育ちも
関係なくて
ジェンダーも関係ない

その人の持ってる
素敵なハートに
私のハートも
インスパイアされる

そんな人が私の人生に
いてくれることが幸せ

そう思ってることを
伝えられるのも幸せ

伝えられたその人も
嬉しい気持ちになる

誰かに何かのいい影響を
与えてるって事実は幸せ

その人の素敵なところを
素直に受け入れてる私も
そう思えることが有難い

素敵な人がいて
素敵な影響を受けて

それを伝えて
お互いが幸せ

言葉を伝えると
ラブも伝わるよ

嬉しい気持ちを
言葉で伝えよう

YOU BRING ME SO MUCH JOY
あなたは私にたくさんの
喜びをもたらしてくれる

こんなことを思う
相手がいるなんて
とても幸せな人生

きっと全ての一瞬が
笑顔いっぱい喜びに
溢れてる幸せな時間

誰も彼も皆
人は一人では
生きていけないから

誰かと過ごす時間に
幸せや喜びを感じる

誰かの笑顔や笑い声
その人のぬくもりに

じんわりと心温かい
幸せな気持ちになる

私にたくさんの喜びを
毎日もたらしてくれて
ほんとうにありがとう

その感謝の気持ちを
大切な人に伝えたい
いつもありがとう!

HELLO! HOW ARE YOU?
こんにちは!お元気ですか?

もう誰もが一番に
習うであろう
英語のベーシックな
挨拶の言葉

挨拶をすると共に
目の前の相手の
様子を気にかける

元気ですか?
調子はどうですか?

まずは相手の今の状況
気にかけてから会話を
スタートする

会話の糸口になることは
もちろんだけれど

やっぱりそこには
相手に対する
敬意が含まれる

親しい相手に
なればなるほど

どう?元気?
いろいろうまくいってる?

その言葉に愛がある

自分のことを
いきなり話すんじゃなく

まずは相手を優先し
相手の様子を気にかける

それってやっぱりラブなんです

聞かれたほうは
返事をしたあとに
相手にも聞き返せるといいよね

それはやっぱり
言葉とラブの循環

遠く離れてて
顔を見て言えない人には

その気持ちを文字にして
ラブを伝えましょ!

ハロー!元気?
どうしてるか気にしてるよー!

誰かの言葉が
文字になって届くと

ラブの気持ちも
届いたみたいで
とっても嬉しい

I’M ALWAYS ON YOUR SIDE
私はいつもあなたの味方だよ

毎日すごく頑張っていて
成果を出すために何かに
無我夢中で立ち向かって

時折ふと我に返って
疲れ切った身体と頭
休めながら振り返る

今ちょっと心が寂しいな
頑張り続けるの疲れたな

そんな時、誰かがこんな
言葉をかけてくれたらな

きっと誰にでもある
そんな瞬間

私はいつも
あなたの味方だよ

そう言われたら
すごく染み入る

そんな風に
想ってくれる人がいる

そのひとことで
元気が出たり
報われたり

救われたような
気持ちになって

また明日からも
頑張ろうって思える

何があっても
私はあなたの味方

そんな言葉を伝えることは
大きな包み込むような
愛を伝えることと同じ

たった一人でも
そんな風に言ってくれる人がいる

それだけで
見える景色が全然変わる

自分の気持ちを
奮い立たせられる

誰かの力になる
誰かの気持ちに寄り添う

愛あふれる
優しい言葉

大切な人に
伝えてね

YOU MAKE ME HAPPY
あなたは私をハッピーにしてくれる

もーなんて幸せ!
すっごく嬉しい!

ハッピーが溢れ出して
止まらない時に

ハッピーにしてくれてありがとう
私とっても幸せ〜

あなたの存在は
めちゃくちゃ大きくて

あなたが私のこと
ハッピーにしてくれるのが
たまらなく嬉しい!

そんな超ハッピーな時には
ダイレクトにそれ
伝えちゃって!

感謝の気持ちや
嬉しい気持ち
幸せを感じる瞬間

どんな風にハッピーなのか
あなたのどこが好きなのか

ぜーんぶ言葉で伝えましょ

ハッピーな気分
にしてくれる人

そんな人が
私の人生にいるなんて
私めちゃくちゃハッピー!

こんな気持ちにしてくれて
ほんとうにありがとう!

あなたの笑顔も
あなたの存在も
あなたの仕草も

全てがとても
愛おしくて

あなたがしてくれることが
とてもありがたい

あなたがいてくれることは
もっとありがたい

幸せな気持ちを
感じることは
なんてハッピー!⁡⁡

WISH I COULD BE THERE
今そこにいれたらいいのに

あなたの側にいたい
今すぐ飛んで行きたい

そこにいれないことが
残念で辛くて悲しくて

行きたいのに行けない
気持ちだけでも側にいたい

こんな想い
ここ数年間で感じること
多かったですよね…

離れてる大切な人に
会いたいのに
すぐに会えない人に

その日に
その場所へ
行きたかったのに
行けなかった時に

行けなくてごめんね
とっても残念に思ってる

そんな想いを伝える言葉

私の身体はそこにはないけど
せめて気持ちだけでも送りたい

そんな時に伝えてくださいね

YOU SHINE SO BRIGHT
あなたはとっても輝いてる

まばゆい笑顔で
キラキラ輝いてる人へ

そこにたどり着くまでに
すごく頑張ってきた姿を
ずっと見続けてきたから

どれだけの努力を
陰でしてきたのか
よく知ってるから

今あなたが輝いていることが
ほんとーに嬉しい!

今のあなたは
光り輝いてるよー!

がんばったね
おめでとう!
よくやってる!

賞賛の気持ちを伝えたい
輝いてるあなたが
ステキだよって伝えたい

そんな時に贈るメッセージ

あなたはあなたのままで
素晴らしくて

あなたらしくいることで
あなたは輝いていて

あなたの存在自体が
キラキラしてる

そんな風にも
言える言葉

私が好きな
あなたに伝えたい

太陽みたいに
キラキラした人へ

毎日をイキイキと
楽しんでる人へ

あなたはめちゃくちゃ
かっこよくて
まぶしくて
最高だよー!

WISHING YOU ALL THE BEST
全てうまくいくよう願ってるよ

あなたの幸せを祈ってる
あなたの人生に幸あれ!

これからもっともっと
いいこといっぱいありますように

大切な人の幸せや
幸運を願うメッセージ

何かを頑張ってる人に
いい結果を出してほしい人に

頑張ってね
応援してるよ

そう伝えたい時にも

誰かを想う
優しい気持ちを表した
愛あふれる言葉

大切な人に
いいこといっぱい
起きてほしいよね

あなたの気持ちとラブを
言葉に乗せて
大切な人に届けましょ

I’M SO LUCKY TO HAVE YOU!
あなたがいてくれて
私なんてラッキーなの!

あなたが私の人生にいること
あなたと関わりを持てること

あなたのような人と
過ごす時間のあること

あなたからたくさんの
幸せをもらうこと

私ってなんてラッキーなんだろう
ほんとにありがとう!

そんな気持ちを
伝えるメッセージ

あなたがいてくれることで
私の人生が豊かになり

あなたの言葉や笑顔に
励まされたり
勇気づけられたり

あなたに助けられたり
あなたに喜びを与えてもらったり

あなたの存在は
私にとって
なくてはならない
とても大きなもの

大好きで大切な人に
贈りたい言葉です

感謝の想いや
嬉しかった気持ち

笑顔と共に
届けましょ!

あなたがいてくれて
とっても嬉しい!
ありがとう!

私ほんとにラッキー!
私もあなたにそう
思ってもらえてるといいな

これからもよろしくね!
いつもありがとう!

SENDING YOU GOOD VIBES!
あなたに元気なパワー送るよー!

グッドなバイブス!

それって、元気の源だったり
私の持ってるパワーだったり

めちゃくちゃ良い波動だったり
みたいな感じなのかな

目に見えない何かだからこそ
ちゃんと届いてほしいし
届くはずだと祈りたいし

笑顔が伝染していくみたいに
元気もパワーも全部届けたい

良い雰囲気
いい感じの
高揚感とか躍動感

調子絶好調な時の
イケてる感じ

そうゆうの丸ごとドーンと
あなたに届きますように!

きっとこの人、今ちょっと
パワーが必要かな?って
思う相手に届けてください♪

相手を想う
あなたの気持ちも
ちゃーんと一緒に
伝わるはず

頑張ってね
って伝えたい時や

元気だしてね
って伝えたい時に

パワーアップに繋がる
元気になる言葉!

受け取ったあの人も
きっと笑顔で
元気になってくれるはず

誰かのハッピーを願う
やさしい気持ちの
メッセージ

大きなラブと共に
伝えましょ!

HOPE YOU’RE DOING GOOD
あなたが元気だといいな

しばらくご無沙汰してる
あの人に

元気にしてるか
気になってる人に

あなたのこと想ってるよ
気にかけてるよ

って伝わるメッセージ

離れてても
誰かが想ってくれてる

そう感じる瞬間は
心がフワっと
あったかくなる

気にかけてくれて
ありがとう

元気にしてるよ
ってすぐに伝えたくなる

こっちのハートと
あっちのハートが
繋がると

またそこに
さらなるラブが生まれる

誰かを想う気持ちを
言葉にして伝えると

ちゃんとその気持ちが
ラブとなって伝わる

私の言葉で
私の好きな人が
喜んでくれるなんて

すっごく嬉しいこと

言葉の循環は
ラブの循環

元気にしてるか
気になってる人には
どんどんお便り送りましょ

その気持ち
ちゃんと言葉で伝えましょ

誰かのラブを受け取るのは
嬉しいこと

誰かにラブを贈れるのも
嬉しいこと

I’M ALWAYS HERE FOR YOU
私はいつもここにいるよ

大切な人が
困ってる時

悲しい時
落ち込んでる時

私はなんだって
してあげたい

肩を貸し
話を聞き
側にいてあげたい

そんな気持ちを
伝えるための言葉

あなたは
一人じゃないんだよ
そう伝えたい

私はここにいるよ
いつでも頼ってね
そう伝えたい

その言葉を聞くだけで
元気が出たり
嬉しくなったり

安心したり
気持ちが楽になったり

大切な人が
そんな風に
思ってくれるといいな

ハートに寄り添う
愛ある言葉

あなたの心を
届けましょ

YOU’VE BEEN ON MY HEART
いつもあなたのこと想ってるよ

私のハートに
あなたが居る

とってもステキな言い方
だと思いませんか?

どこにいても
何をしてても

たとえ忙しくても
いつもあなたのこと
想ってるよ

そう告げられると
とても幸せな気持ちになる

気持ちもラブも
目に見える形で表すことが
できない何かだからこそ

言葉にして
想いを伝えましょ

誰かを想う気持ちは
あなたのことを
ほんわか幸せにしてくれる

想いを伝えられた側は
やっぱり幸せで
ニコニコ笑顔になっちゃう

大切な人に
ラブいっぱいの
言葉伝えましょ!

THINKING ABOUT YOU
あなたのこと考えてるよ

どんな相手にも
どんなシチュエーションでも

ダイレクトに気持ちが伝わる
とってもわかりやすい言葉

これ、日本語で言うのは
ちょっと照れくさいかも
しれないけど
英語だと当たり前のように
使う言葉です

遠く離れてて
会えない人に

毎日会ってるけど
ちゃんと言葉にして
伝えたい人にも

私はあなたのこと考えてるよ
あなたのことを想ってるよ

って言われると
すごくハッピーになるはず!

想いを言葉にして
あなたのラブを伝えましょ!

HEARTic GIRLs

Affirmation HEARTs